ilustrasi foto: theatlantic.com
Bahaya Menonton televisi terlalu usang bagi kesehatan anda
Menonton program tv tentu sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Hal ini wajar, selama tidak dilakukan secara berlebihan. Ada baiknya anda mengisi waktu luang dengan kegiatan lain. Berikut beberapa Resiko yang sanggup dialami akhir duduk di depan tv dalam durasi yang lama:
1. Resiko serangan Jantung meningkat
Menonton televisi sanggup memicu serangan jantung, kalau dilakukan dengan duduk terlalu usang (lebih dari 4 jam tiap hari). Hal ini disebabkan gerakan badan sangat pasif, kurang gerakan. Sebuah penelitian di Australia menyimpulkan bahwa resiko serangan jantung meningkat sebesar 18% dikala seseorang menonton televisi selama 1 jam. Ini diuji terhadap 8.800 orang yang tidak punya riwayat penyakit jantung. [Lainnya: Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami]
2. Kualitas Tidur Berkurang
Hormon Melatonin bekerja pada badan untuk mengatur ritme alami tubuh. Memaksakan mata untuk melihat monitor beling televisi sanggup menurunkan kadar hormon tersebut. Kualitas tidur berkurang kalau anda terjaga dalam waktu lama. Level hormon melatonin yang menurun juga ada kaitannya dengan pubertas dini pada anak wanita.
3. Meningkatkan Resiko Diabetes
Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan bahwa resiko diabetes naik sebesar 14% dikala seseorang nonton televisi selama 2 jam tiap hari. {lainnya: Cara Mengobati Diabetes Secara Alami]
4. Resiko mengalami Kenaikan Berat Badan (obesitas)
Nonton tv dalam durasi usang menjadikan sedikit pergerakan otot tubuh. Otot badan yang pasif dalam waktu usang sanggup menjadikan gangguan metabolisme, juga resiko obesitas meningkat. Kegemukan sangat berpotensi untuk memicu aneka macam penyakit lain yang berbahaya.
5. Resiko Asma meningkat
Hal mengejutkan yakni adanya kaitan antara kegiatan nonton tv dengan Asma. Sebuah penelitian di Inggris mengungkap bahwa resiko Asma meningkat sebesar 2 kali lipat dikala seorang anak nonton tv selama lebih dari 2 jam per hari. Penelitian ini melibatkan 3000 anak.
6. Menurunkan Kesehatan Mata
Pandangan mata yang terlalu fokus ke sebuah obyek dalam waktu usang sangat jelek bagi kesehatan mata. Apalagi mata jarang berkedip, menjadikan organ mata menjadi tegang. Hindari menonton tv di ruangan gelap, terlebih dalam durasi lama. [Lainnya: 10 Tips Cara Merawat Mata yang Benar]
7. Gangguan Konsentrasi dan Perhatian
Kebiasaan menonton tv terlalu usang sanggup menurunkan konsentrasi anak. Ini juga akrab kaitannya dengan sifat spontan yang kurang sesuai dengan usia anak. Fakta ini menurut penelitian yang diadakan di Washington.
8. Menurunkan kesehatan Mental
Menonton televisi untuk durasi usang sangat tidak dianjurkan bagi anak. Hal ini terkait dengan intelektual anak. Jangan biarkan anak anda nonton televisi lebih dari 2 jam tiap hari.
9. Memicu sikap agresif
Hal ini terkait dengan program televisi yang ditonton. Damping anak anda, dikala sedang nonton tv. Anak cenderung mengatakan sikap bergairah dikala mereka terlalu banyak nonton program tv yang di luar toleransi usia mereka. Pilihlah program tv yang layak untuk ditonton anak. Beri pengarahan pada mereka.
10. Fobia Sosial
Efek jelek lain menonton tv terlalu usang yakni kekurangan waktu bersama keluarga atau teman. Interaksi sosial sangat besar lengan berkuasa pada kesehatan seseorang, terutama fikiran. Menyendiri di depan tv terlalu usang sanggup menjadikan fobia sosial.
Jadi, apa nonton tv merupakan kegiatan yang buruk? Masalahnya pada durasi dan program yang ditonton. Anda harus bersikap proporsional dalam hal ini. Mengisi waktu luang dengan olahraga yakni lebih baik. Anda juga sanggup melaksanakan kegiatan positif lainnya.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan