Lalu, apa saja nutrisi yang dikandung oleh Wortel?
Wortel kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalsium, kalium, zat besi, kalori, karbohidrat, gula, protein, vitamin, mineral, serat, folat, mangan fosfor, magnesium dan seng. Wortel juga mengandung beta-karoten, zat antioksidan yang membuatnya berwarna oranye. Itulah alasan, kenapa banyak orang menyebutnya sebagai sayuran super.
foto jus wortel: hydroveggies.wordpress.com
Manfaat Wortel yang Menakjubkan Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Menurunkan resiko Kanker
Wortel mengandung fosfor, hidrat arang dan beta karoten yang baik untuk tubuh. Beta karoten bisa mencegah kanker pyudara, kanker paru-paru dan kanker usus besar. Hal ini dikaitkan fakta bahwa wortel mengandung zat efektif, falcarinol dan falcarindiol yang bersifat anti kanker. [Simak: 14 Cara Mencegah Kanker Yang Praktis Anda Lakukan]
Mencegah resiko penyakit Jantung
Dengan mengkonsumsi wortel, sanggup menurunkan kolesterol jahat yang memicu resiko penyakit Jantung. Antioksidan pada wortel efektif untuk menurunkan hipertensi. [Penting: Ramuan Tradisional Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami]
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencampur wortel dengan ketumbar, sanggup mencegah virus berbahaya yang menyerang tubuh. Antioksidan yang dikandungnya, mencegah kerusakan sel akhir radikal bebas.
Mencegah stroke
Mengkonsumsi wortel secara rutin sanggup menurunkan resiko stroke.
Menjaga kesehatan Mata
Wortel mengandung beta karoten yang akan diubah oleh badan menjadi vitamin A. Pada Retina mata, vitamin ini dipakai untuk rhodopsin yang berfungsi mempertajam penglihatan. Beta karoten juga berfungsi untuk mencegah katarak dan degenerasi makula.
Menjaga kesehatan Ginjal
Jus wortel sangat bermanfaat untuk membersihkan ginjal. Penderita gagal ginjal tidak boleh minum jus buah, kecuali jus wortel.
Manfaat Wortel Untuk Kecantikan kulit
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin A dan zat lain yang dikandung oleh wortel, menjaga kecantikan kulit sehingga lebih bersinar. Noda hitam pada kulit yang disebabkan pigmentasi, sanggup dilenyapkan dengan menerapkan wortel sebagai masker wajah atau pribadi dimakan.
Memperlambat penuaan dini
Antioksidan pada wortel bisa mencegah penuaan dini. Jadi, tidak ada salahnya untuk mulai mencoba menciptakan jus wortel di rumah.
Mencegah nanah dan Menghilangkan Bekas Jerawat
Jus Wortel membantu mencegah jerawat, serta mengobati bekas jerawat. Wortel kaya akan vitamin A yang mempunyai kemampuan untuk menjaga kadar pH normal pada kulit.
Mengurangi kerontokan rambut
Beta karoten pada wortel, meningkatkan pertumbuhan rambut sehat. Hal ini disebabkan peredaran darah menjadi lancar. Rambut rontok sanggup dikurangi dengan sering mengkonsumsi wortel. [Simak: Ramuan Alami Untuk Memulihkan Rambut Rontok]
Membuat rambut Lebat dan Sehat
Vitamin A dan vitamin E pada wortel, bisa meningkatkan pertumbuhan folikel rambut.
Membuat rambut berkilau
Rambut tampak lebih bersinar alami dan lembut, dengan sering mengkonsumsi wortel. Ini disebabkan kandungan vitamin A dan C, yang mengembalikan kelembaban rambut.
Menguatkan Gigi
Wortel efektif untuk menghilangkan plak yang bisa merusak gigi dan gusi. Ini disebabkan oleh mineral khusus pada wortel, yang sanggup mencegah kerusakan pada gigi.
Manfaat Wortel bagi Kehamilan
- Wortel bisa meningkatkan produksi ASI dan membuatnya lebih berkualitas
- Vitamin A dan antioksidan pada wortel, sangat baik bagi kesehatan janin.
photo credits: coles.com.au
Demikian Manfaat wortel bagi kesehatan yang sungguh menakjubkan. Sebaiknya menentukan wortel lokal, lantaran kemungkinan materi pengawet padanya lebih kecil. Bahan kimia sering ditambahkan pada wortel import. Pilihlah wortel yang bebas materi pestisida. Jika anda mampu, tanamlah wortel di pekarangan. Jika terpaksa membelinya, jangan menghindari wortel yang ada bekas gigitan ulat. Hal itu menawarkan bahwa wortel bebas dari materi pestisida sewaktu menanamnya.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan