Dokter Sehatmu - Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Buah Naga sering dikonsumsi dalam keadaan segar untuk menghilangkan rasa dahaga. Hal ini terkait kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 90% dari berat buah. Rasa manis pada buah naga disebabkan oleh kadar gula yang cukup tinggi. Sedangkan rasa asam pada buah ini disebabkan oleh kandungan asam dan vitamin C yang sangat tinggi. Buah naga juga sering dinikmati sebagi jus minuman atau sari buah. Buah naga mempunyai bentuk oval dan sisik yang sangat besar, dengan biji-biji hitam pada daging buah. Ada dua jenis buah naga, buah naga merah dan naga putih. Buah naga merah mempunyai kandungan nutrisi yang lebih kolam dibandingkan dengan naga putih.

foto jus buah naga: zenxin.com

Kandungan Nutrisi Buah Naga Merah

Buah Naga merah kaya akan nutrisi menyerupai betakaroten, vitamin C, vitamin B2, vitamin B2, kalsium, fosfor, lemak, protein, gula dan serat.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kecantikan

Buah naga mempunyai banyak manfaat untuk kecantikan tubuh, serta baik untuk kesehatan. Ada banyak alasan yang menciptakan kita seharusnya mulai menyukai buah ini, terkait keuntungannya bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah naga merah sangat baik untuk dimasukkan ke dalam hidangan harian anda, jikalau anda sedang menjalani aktivitas diet sehat. Buah naga merah kaya akan serat dan air. Sering mengkonsumsi buah naga sanggup menurunkan berat tubuh anda, serta melangsingkan perut. Tentu saja hal ini tidak lepas dari olahraga secara teratur.

Mengobati Jerawat

Buah naga bisa untuk menciptakan kulit anggun bersinar. Jus buah naga sanggup mengobati bisul anda. Cara membuatnya yaitu dengan menerapkan jus buah naga pada wajah anda, sebagai masker. [Simak: Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami ]

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi

Buah naga mengandung vitamin B3 yang sangat efektif untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah anda. Senyawa yang terdapat pada buah ini bisa menetralkan racun di dalam tubuh, menyerupai logam berat. Bukan hanya itu, jus buah naga juga punya kemampuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Jadi, buah naga baik untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.


Mengatasi Masalah Sembelit

Buah naga kaya akan serat, sehingga dengan mengkonsumsinya secara teratur sanggup memperlancar sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat akan mencegah dilema sembelit.

Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah naga mempunyai kandungan betakaroten yang sangat tinggi, tidak kalah dibandingkan dengan jus wortel. Betakaroten yaitu vitamin yang sangat diharapkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan mata.

Mencegah Kanker

Antioksidan yang tinggi bisa anda peroleh dengan makan buah naga. Antioksidan sudah tidak diragukan lagi keuntungannya untuk melawan radikal bebas yang sanggup memicu serangan kanker.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menguatkan Tulang dan Gigi

Buah naga merah mengandung mineral menyerupai fosfor dan kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur sanggup mencegah osteoporosis di usia tua.

Meningkatkan energi tubuh

Vitamin B1 yang terdapat di dalam buah naga bisa meningkatkan produksi energi, serta metabolisme karbohidrat.

Mengembalikan nafsu makan yang hilang

Buah naga mengandung multivitamin menyerupai vitamin B2 yang sanggup mengembalikan nafsu makan anda. Bukan nafsu makan yang berlebihan.

Baik untuk kesehatan janin

Buah naga baik dikonsumsi di masa kehamilan. Wanita hamil yang makan buah naga berarti memberi nutrisi sehat kepada janin di dalam perutnya. Hal ini juga berarti membantu pertumbuhan tulang bayi di dalam rahim.

SHARE

Related Posts