Nilai Gizi Anggur
Meski tiap jenis anggur mempunyai nilai gizi yag berbeda, secara umum nutrisi yang dikandung oleh buah anggur hampir sama ibarat kalsium, zat besi, mangan, asam galat, asam fosfat, glukosida, dan beberapa jenis vitamin.
Buah Anggur merah mengandung vitamin A, vitamin B6, vitamin C , thiamin, vitamin E, vitamin K, asam pantotenat, folat, beta karoten dan alpha karoten. Selain itu, buah ini juga kaya mineral penting ibarat kalium, kalsium, tembaga, zat besi, magnesium, seng, selenium dan mangan.
ilustrasi buah anggur: gnet.org
Manfaat Buah Anggur Untuk Kecantikan Kulit
1. Mencerahkan wajah kusam
Anggur sanggup dipakai sebagai materi alami untuk menciptakan wajah bercahaya. Caranya cukup dengan mengupas kulitnya, lalu anggur diremas dan dicampur dengan 3 tetes madu. Anda bisa menerapkannya ke wajah sebagai masker. Jangan lupa untuk membilasnya, sesudah selesai. Lakukan cara ini secara teratur untuk mengatasi wajah kusam.
[Simak: Ramuan Alami Untuk Kulit Wajah Putih Berseri]
2. Melindungi badan dari serangan Kanker Kulit
Anggur mengandung zat resveratrol yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akhir sinar ultraviolet yang sanggup memicu kanker kulit.
3. Sebagai Pelembab alami bagi kulit wajah
Caranya dengan mengiris anggur menjadi dua bagian. Oleskan penggalan dalam buah anggur pada wajah anda, biarkan selama 20 menit. Lakukan cara ini di pagi hari dan sebelum tidur malam.
4. Menunda Penuaan
Antioksidan banyak terdapat pada buah anggur, terutama pada biji dan kulitnya. Zat ini sangat mempunyai kegunaan untuk mencegah penuaan dini.
ilustrasi: glamourhub.com
Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan
5. Mencegah penyakit Jantung Koroner
Anggur merah mengandung senyawa fenol, antioksidan berpengaruh yang bisa mencegah penyakit jantung koroner. Anggur merah dan anggur hitam mengandung resveratrol yang punya kemampuan untuk menurunkan resiko jantung koroner. Saponin yang terdapat di dalamnya juga menghambat perembesan kolesterol oleh tubuh. Jadi, manfaat ini terkait sistem peredaran darah yang lancar.
6. Mencegah katarak
Buah anggur juga mengandung flavonoid yang bisa menjaga kesehatan mata dari beberapa kerusakan pada mata oleh radikal bebas ibarat katarak.
7. Mengobati Insomnia
Buah anggur memang kaya akan manfaat, termasuk untuk mengatasi gangguan tidur. Anggur mengandung melatonin yang berperan untuk mengelola jam biologis tidur. Jika anda terjangkit insomnia, perbanyaklah untuk makan buah anggur.
8. Mengobati Hipertensi
Mineral yang terdapat pada anggur ibarat kalium dan melatonin sangat baik untuk mengontrol tekanan darah. Serat yang dikandung oleh buah ini akan meluruhkan lemak pada pembuluh darah. [Penting: Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami]
9. Melawan Migrain
Untuk mengobati migrain kronis, anda sanggup minum jus anggur secara rutin. Buatlah jus anggur tanpa menambahkan air, minum setiap pagi.
10. Mengobati Sembelit
Anggur mengandung asam organik dan selulosa yang sangat membantu untuk mengobati sembelit.
11. Mencegah Penyakit Diabetes
Buah anggur mempunyai indeks glikemik yang sangat rendah sehingga baik untuk penderita diabetes. Fitonutrien yang terdapat pada buah ini sangat berperan untuk mengatur kadar gula di dalam darah, serta meningkatkan sensitivitas insulin.
12. Mencegah Kanker
Anggur mempunyai sifat anti inflamasi dan antioksidan berpengaruh yang punya kemampuan untuk mencegah peradangan kronis, pemicu pertumbuhan sel kanker. Kemampuan untuk mencegah kanker juga terkait fakta bahwa anggur kaya akan senyawa petrostilbene, resveratrol, acutimissin A dan asam elagik.
Demikian Manfaat Buah Anggur Untuk Kecantikan dan Kesehatan. Buah yang punya rasa manis dan asam, sekaligus kaya akan manfaat kesehatan.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan