Manfaat Alpukat Untuk Kecantikan
Selain rasanya yang lezat, alpukat sangat populer dengan keuntungannya untuk kecantikan kulit dan rambut. Berikut beberapa kegunaan buah alpukat untuk kecantikan rambut dan kulit:
gambar: smartgirltips.com
1. Mengatasi Kulit Kusam
Anda sanggup menciptakan segelas jus alpukat yang banyak mengandung vitamin A dan vitamin E. Dengan teratur minum jus alpukat, kulit kusam berganti dengan kulit sehat dan berkilau. Vitamin A berperan untuk meluruhkan sel-sel kulit mati, sedangkan asam amino glutamin akan menunjukkan pinjaman pada kulit dari efek jelek dari radikal bebas.
2. Membuat Wajah Berseri dan Awet muda
Untuk menciptakan wajah cantik dan bebas dari toksin di wajah, anda bisa memakai cara alami dengan alpukat sebagai materi dasar. Sediakan materi berupa alpukat, telur dan susu bubuk. Telur dikocok, lalu dicampur dengan susu abu dan alpukat yang telah dihaluskan. Semua materi diaduk sampai berbentuk pasta, lalu pasta ini dipakai sebagai lotion alami untuk membersihkan wajah anda.
3. Mencegah Kulit kering dan Keriput
Alpukat kaya akan antioksidan yang bisa mengeluarkan toksin penyebab kulit kering dan keriput, dari dalam tubuh kita. Nutrisi yang terdapat di dalam alpukat bisa melenyapkan kerutan di kulit, sehingga menciptakan kulit bercahaya. Minyak alpukat bisa mempertahankan kelembaban kulit anda. Minyak ini gampang diserap oleh kulit sehingga mempercepat regenerasi sel.
4. Melembutkan kulit kasar
Untuk melembutkan kulit yang berangasan pada lutut ataupun siku, oleskan jus alpukat pada kulit anda. Biarkan selama ½ jam, sebelum dibilas.
5. Tabir Surya Alami
Minyak alpukat sanggup menunjukkan pinjaman pada kulit dari sinar ultraviolet yang bersifat merusak kesehatan kulit.
gambar: earth911.com
6. Menjaga Kesehatan Rambut
Anda sanggup menciptakan masker bagi rambut dengan memakai alpukat yang dicampur dengan minyak zaitun, telur dan yoghurt. Bahan-bahan alami tersebut akan memelihara rambut, revitalisasi kulit, melembabkan dan meremajakan kulit kepala.
Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan
7. Menjaga Kesehatan Mata
Buah Alpukat mengandung karotenoid lebih banyak dibandingkan dengan buah lainnya. Karotenoid berfungsi untuk mencegah katarak dan kerusakan penglihatan.
8. Meningkatkan Penyerapan Gizi oleh tubuh
Dengan menambahkan alpukat ke dalam masakan yang dikonsumsi, menjadikan beberapa jenis gizi ibarat karoten sanggup terserap lebih baik.
9. Menurunkan Kolesterol jahat
Alpukat kaya akan beta sitosterol, zat yang punya kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
10. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Alpukat mengandung asam folat yang bisa mencegah penyakit jantung. Vitamin E yang terdapat di dalam buah ini, baik untuk menjaga kesehatan hati.
11. Mencegah Stroke
Manfaat alpukat untuk mencegah stroke masih terkait dengan asam folat yang dikandung olehnya.
12. Mengobati Hipertensi
Buah alpukat kaya akan kalium, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Minum jus alpukat sanggup menurunkan tekanan darah anda.
13. Mengatur kadar gula darah
Buah alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang mempunyai kemampuan untuk mengatasi resistensi insulin, sehingga menjaga kadar gula dalam darah tetap normal.
Demikian beberapa manfaat alpukat untuk kecantikan dan kesehatan. Dengan membaca artikel ini, anda akan semakin menyukai jus alpukat yang kaya manfaat kesehatan. Bagi anda yang ingin menambah berat badan, alpukat sangat menunjang rencana anda. Alpukat mengandung kalori yang sanggup menaikkan berat tubuh anda.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan