Dokter Sehatmu - Efek Samping Dan Ancaman Minum Air Kelapa

Air kelapa muda masih menjadi pembahasan kita pada artikel kali ini. Banyak orang menyukai minum es kelapa muda, terutama saat dahaga menyerang. Memang tidak diragukan, nutrisi yang dikandung di dalamnya sangat bermacam-macam sehingga bisa menjadi Manfaat air kelapa muda untuk kecantikan dan kesehatan, serta ulasannya.

Manfaat minuman alami tersebut antara lain:

1. Menghambat gejala penuaan
2. Menghambat timbulnya uban
3. Menghilangkan jerawat
4. Mencegah garis dan kerutan di wajah, serta melembabkan kulit
5. Mengontrol Berat Badan (Baik untuk diet)
6. Menurunkan Hipertensi
7. Meningkatkan energi tubuh
8. Mencegah dan menghancurkan Batu Ginjal
9. Meningkatkan imunitas tubuh
10. Menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh
11. Mengatasi tumit retak dan kaki pecah-pecah
12. Melembutkan Suara
13. Mengurangi efek alkohol terhadap kesehatan
14. Mencegah sembelit
15. Menyebabkan kulit bayi higienis saat lahir
16. Menurunkan demam dan meningkatkan trombosit penderita DB
17. Baik untuk ibu hamil
18. Mencegah penyakit jantung
19. Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
20. Mencegah kenaikan refluks asam
21. Mengobati cacingan pada anak

Minuman isotonik banyak dibentuk dengan air kelapa sebagai materi baku. Minuman ini diklaim bisa mencegah kehilangan cairan tubuh terkait vitamin dan mineral yang dikandung di dalamnya.

Namun dibalik segudang manfaat kesehatan tersebut, air kelapa mempunyai potensi membahayakan kesehatan jikalau diminum dalam jumlah banyak. Apa saja? Berikut beberapa ancaman yang dimaksud:

Efek Samping Dan Bahaya Akibat Minum Air Kelapa

- Dapat menyebabkan diare

Minuman ini memang rendah lemak, namun hindari konsumsi terlalu banyak. Minum dalam kadar sempurna akan membantu menurunkan berat badan, tapi jikalau hiperbola sanggup menyebabkan diare.


- Meningkatkan imunitas tubuh, bukan berarti kebal terhadap semua serangan penyakit

Dengan minum air kelapa, daya tahan tubuh akan meningkat. Hal ini disebabkan mineral penting yang terdapat di dalamnya. Faktanya, sistem imunitas tubuh kita sangat kompleks. Untuk membangun sistem kekebalan tubuh, tidak cukup mengandalkan mineral saja. Banyak nutrisi lain yang diperlukan.

- Tidak cukup menggantikan cairan tubuh yang hilang

Air kelapa sering diminum saat tubuh mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak, contohnya sesudah olahraga atau acara yang memeras keringat. Tubuh akan kehilangan sodium, saat berkeringat. Kadar sodium yang terkandung di dalam air kelapa tidak cukup untuk mengganti garam yang hilang. Anda perlu untuk konsumsi air mineral.

- Bagi penderita gangguan ginjal, air kelapa sanggup membahayakan kesehatan jantung

Untuk mengikis kerikil ginjal sanggup dilakukan dengan minum air kelapa. Cara ini berlaku bagi penderita kerikil ginjal ringan. Sedangkan bagi penderita yang telah mengalami penurunan fungsi ginjal, kondisi organ tubuh ini harus diperiksa oleh dokter. Hal ini terkait fakta bahwa kalium dan elektrolit di dalamnya berpotensi menyebabkan hiperkalemi. Bagi orang yang mengalami penurunan fungsi ginjal, minum air kelapa sanggup membahayakan organ jantung.

- Tidak bisa untuk menggantikan susu

Asam amino non esensial yang tersapat pada air kelapa lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Sedangkan asam amino esensial pada susu sapi lebih unggul. Selain itu, susu mengandung mineral dan vitamin yang lebih komplit daripada air kelapa. Jadi, tidaklah cukup minum air kelapa untuk mengganti nutrisi yang terdapat pada susu.

- Dapat menyebabkan Kejang otot

Hindari minum air kelapa saat anda sedang melaksanakan sebuah perjalanan jauh. Efek samping yang ditimbulkan ialah kejang otot dan kelelahan. Hal ini berafiliasi dengan kalsium yang dikandung oleh minuman ini.

Demikian beberapa efek samping yang ditimbulkan akhir konsumsi air kelapa pada beberapa kondisi. Semoga memperluas pengetahuan kita seputar problem kesehatan.

SHARE

Related Posts