Dokter Sehatmu - 21 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

- Air kelapa muda merupakan solusi sempurna bagi anda yang sedang mengalami dahaga. Selain rasanya yang manis dan segar,  air kelapa mempunyai segudang manfaat kesehatan dan kecantikan. Beruntung bagi kita yang tinggal di kawasan tropis, gampang untuk mendapat buah kelapa yang kaya akan nutrisi. Anda bisa minum air kelapa dalam keadaan segar ataupun menikmatinya dalam bentuk minuman olahan menyerupai nata de coco. Sitokinin yang dikandung dalam air kelapa merupakan sumber zat pertumbuhan. Banyak lagi manfaat buah dan airnya yang akan kita bahas nanti. Begitu juga dengan efek samping dan ancaman minum air kelapa.

phil-islands.com

Fakta nutrisi yang dikandung Air kelapa

Air kelapa mengandung mineral, protein, vitamin C, vitamin B kompleks, karbohidrat, gula dan sedikit lemak. Buah kelapa juga mengandung asam folat, asam pantotenat, asam nikotenat, vitamin C, biotin dan riboflavin.

Air kelapa mengandung asam amino yang lebih tinggi daripada susu sapi, tapi bukanlah asam amino esensial. Asam amino yang dimaksud yaitu arginin, alanin, sistein dan serin. Sedangkan asam amino esensial yang terdapat di dalam air kelapa menyerupai glutamin, fenilalanin, histidin, tirosin, leusin dan lisin. Asam amino esensial sangat dibutuhkan oleh badan sebagai penyusun protein dan molekul penting lainnya. Zat ini harus didapatkan dari luar, sebab tidak diproduksi oleh tubuh.

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kecantikan

1. Mencegah penuaan dini


Air kelapa mengandung asam lemak jenuh berantai sedang yang disebut asam laurat dan juga sitokin. Kedua elemen penting yang dibutuhkan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel. Elemen ini punya kemampuan untuk menghambat penuaan dini, anti karsinogenik, serta anti trombotik yang menyeimbangkan pH kulit, dan menjaga jaringan kulit. Selain itu, cytokinin yang terdapat di dalamnya mempunyai kemampuan sebagai anti penuaan dan anti kanker.

2. Mencegah uban

Air kelapa muda sanggup dipakai untuk merendam rambut anda selama beberapa menit, lalu dibilas sampai bersih. Cara ini bisa mencegah uban muncul secara dini.

3. Mengobati jerawat

Anda sanggup menciptakan ramuan herbal untuk mengobati jerawat dengan memakai air kelapa. Ambil 3 ruas kunyit, lalu diparut dan diletakkan di sebuah wadah. Tuangkan air kelapa muda sebanyak 1 gelas ke dalamnya. Masukkan ke dalam lemari es selama semalaman. Tambahkan 3 sdt cendana ke dalamnya, lalu biarkan selama 3 hari. Gunakan kain higienis untuk menyaring airnya. Oleskan airnya pada wajah anda, untuk menghilangkan jerawat. Lakukan cara ini sebanyak 2 kali dalam sehari.

4. Mencegah kerutan di wajah dan melembabkan kulit

Semakin tua, kerutan di wajah akan semakin terlihat. Membasuh wajah dengan air kelapa akan menjaga elastisitas kulit, serta menciptakan kulit makin kencang. Minum air kelapa muda sanggup menjaga kelembaban kulit. Hal ini terkait nutrisi penting yang dikandungnya, menyerupai vitamin, enzim, asam amino dan potassium.

5. Menurunkan Berat Badan

Air kelapa termasuk minuman rendah lemak, sangat cocok untuk jadwal diet anda. Dengan meminum airnya, akan menciptakan kenyang lebih lama. Minuman ini juga rendah gula dan kalori, sehingga sangat baik untuk diet cepat langsing.

Manfaat Air kelapa untuk kesehatan

6. Menurunkan Tekanan Darah

Minum air kelapa sanggup menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Jika kadar elektrolit dalam badan meningkat, sanggup memicu tekanan darah tinggi.

7. Meningkatkan energi tubuh

Air kelapa merupakan minuman energi alami. Cairan isotonik di dalamnya menyerupai dengan elektrolit dalam tubuh, sehingga mencegah dehidrasi. Minuman alami ini mengandung vitamin, asam amino dan ion. Kesemuanya itu memperlihatkan energi bagi tubuh.

8. Mencegah dan memecah Batu Ginjal

Air kelapa mengandung kalium yang berperan dalam proses alkali urin. Air kelapa bisa memecahkan dan melarutkan watu ginjal. Minuman alami ini berperan sebagai diuretik. Sebagian kasus watu ginjal ringan sanggup diobati dengan minum air kelapa. Namun tidak untuk watu ginjal yang parah.

9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air kelapa kaya nutrisi, vitamin, dan asam laurat yang mempunyai sifat anti virus dan anti basil yang bisa meningkatkan sistem kekebalan badan dan melawan benjol virus. Asam laurat di dalamnya,

10. Menetralisir toksin

Antidotum yang terdapat di dalam air kelapa bisa menetralkan beberapa jenis racun. Hal ini berlaku kalau racun masih berada di dalam lambung. Jika racun telah meresap dalam darah, efeknya akan mengencerkannya sehingga gampang dikeluarkan oleh ginjal.

11. Mengobati tumit retak

Air kelapa sanggup dipakai untuk mengobati kulit gatal, luka dan tumit retak. Ambil segenggam beras, lalu rendam ke dalam air kelapa di dalam tempurungnya. Biarkan sampai beras terasa asam, lalu digiling menjadi tepung. Oleskan pada belahan badan yang bermasalah. Lakukan selama 3 hari berturut-turut.

12. Melembutkan Suara

Taruh air kelapa di luar rumah supaya terkena embun selama semalaman. Minum keesokan harinya untuk mendapat bunyi merdu dan lembut.

Selain manfaat yang telah disebutkan, air kelapa juga mempunyai manfaat kesehatan antara lain:

13. Mengurangi imbas alkohol
14. Mencegah sembelit
15. Membuat kulit bayi menjadi higienis saat dilahirkan
16. Menurunkan demam dan menaikkan trombosit penderita demam berdarah
17. Baik untuk kehamilan
18. Mencegah penyakit kardiovaskular menyerupai penyakit jantung
19. Meningkatkan metabolisme tubuh
20. Mencegah refluks asam
21. Mengobati cacingan

Perlu diperhatikan untuk tidak memperlihatkan air kelapa pada bayi, kecuali dengan takaran yang diberikan oleh dokter. Hindari meminumnya di malam hari, dan konsumsi secara berlebihan. Simak artikel berikutnya, wacana ancaman minum air kelapa secara berlebihan.

SHARE

Related Posts