Pemilik golongan darah A sebaiknya menentukan sajian diet yang gampang diuraikan oleh tubuh, menyerupai buah, sayur, dan telur. Jika anda menyukai daging, tidak persoalan selama porsinya tidak terlalu banyak.
Makanan sehat untuk golongan darah A
Makanan yang cocok untuk diet golongan darah A menyerupai ikan sarden, ikan mas, olahan kedelai, kacang buncis, susu kedelai, susu kacang, kacang tanah, siput, wortel, sawi, brokoli, kol, dan bayam.
Buah yang cocok untuk sajian diet menyerupai buah berry, nanas, jeruk limau, lemon, anggur hijau, apel, jambu merah, melon, dan kiwi. Minuman yang baik untuk pelaku diet ini ialah teh hijau dan wedang jahe.
Diet Golongan Darah A Untuk Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang menjalani diet golongan darah A, perlu memperhatikan cara mengolah makanan. Jika anda ingin makan daging, sebaiknya pengolahan dengan merebusnya atau dipanggang. Tidak persoalan jikalau anda ingin makan sayuran mentah, asalkan dicuci hingga higienis sebelumnya.
Makanan Pantangan Bagi Pelaku Diet Golongan Darah A
Pelaku diet golongan darah A harus menghindari masakan maritim tertentu, menyerupai di bawah ini:
Hampir semua jenis minyak dan lemak
Pelaku diet ini masih boleh memakai minyak zaitun dan canola, paling banyak dua kali dalam seminggu.
Kacang tertentu
Kacang tanah memang baik untuk pelaku diet ini, tapi untuk almond, kwaci, dan walnut sebaiknya dibatasi konsumsinya.
Program diet berdasar golongan darah A tidak menyarankan untuk konsumsi udang, kerang, cumi-cumi, kepiting, belut, gurita, dan lobster. Jika anda mempunyai golongan darah A sebaiknya menjauhi daging bebek, angsa, sapi, dan kelinci. Hindari juga mengkonsumsi pisang raja, melon, acar, madu, mentega, pare, kentang, ubi, keju, tomat, dan terung. Untuk mencegah gangguan pencernaan, jangan sering mengkonsumsi buah pepaya, mangga, dan jeruk.
Program diet menurut golongan darah A akan lebih sukses jikalau anda menjalani contoh makan vegetarian. Dengan menggandakan gaya hidup vegetarian, anda mempunyai peluang besar untuk menurunkan berat tubuh dengan sangat cepat. Bagi pemula, aktivitas diet yang dijalani oleh vegetarian memang berat. Apalagi penyuka daging panggang dan cumi bakar, butuh tekad dan harapan berpengaruh untuk mengubah gaya hidup.
Pemilik golongan darah A biasanya sering bermasalah dengan proses pencernaan makanan. Jadi, buah dan sayur merupakan pilihan sempurna biar aktivitas diet menjadi sukses.
Buah dan sayuran sangat membantu anda mendapat tubuh langsing, serta mengeluarkan toksin dari tubuh. Seperti kita ketahui, bahwa racun dalam tubuh sanggup memicu banyak sekali macam penyakit berbahaya termasuk kanker.
Racun yang menumpuk di usus dan organ tubuh lainnya akan menurunkan metabolisme dalam tubuh. Proses metabolisme mempunyai kegunaan untuk aben lemak menjadi energi. Jika metabolisme terganggu, maka semua masakan yang masuk ke dalam tubuh sanggup bermetamorfosis lemak.
Terakhir, aktivitas diet berdasar golongan darah A harus disertai dengan olahraga teratur. Olahraga yang cocok bagi pemilik golongan darah A ialah olahraga ringan, menyerupai berenang dan senam. Anda sanggup menentukan senam yang gerakannya tidak terlalu sulit dan berat.
Itulah metode diet menurut golongan darah A untuk menurunkan berat badan. Semoga membantu anda untuk menurunkan berat tubuh dengan tepat, sehingga tubuh lebih langsing dan ideal secara alami. Simak juga Kenapa Program Diet Selalu Gagal?
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan