Diabetes yaitu penyakit metabolik di mana kadar gula seseorang dalam darah yang tinggi. Hal ini sanggup disebabkan lantaran badan memproduksi insulin kurang dari yang diperlukan atau dikala sel-sel tidak lagi merespon insulin yang dihasilkan oleh tubuh. Diabetes yaitu penyakit kronis yang tidak sanggup disembuhkan. Satu-satunya cara untuk mengobati diabetes yaitu dengan mengelola penyakit dengan mengontrol kadar gula darah.
Merawat diabetes sanggup dilakukan dengan pertolongan obat yang tepat, olahraga, dan tentu saja diet yang paling penting. Pada artikel ini, kita membahas relasi antara wortel dan diabetes.
Jus wortel untuk diabetes
Dengan diet terkontrol, penderita penyakit gula atau diabetes sanggup menjalani hidup yang sehat, besar lengan berkuasa dan normal.
Meskipun sebagian besar kuliner yang dikonsumsi penderita diabetes ibarat dengan yang bukan penderita diabetes, penderita diabetes harus memperhatikan indeks glikemik makanan. Makanan dengan indeks glikemik tinggi harus dihindari.
Sementara beberapa studi mengatakan bahwa jus wortel dicampur dengan jus buah bit yaitu baik untuk orang diabetes, penelitian lainnya menghasilkan teori yang berbeda. Hasil mengatakan bahwa jus wortel harus dihindari.
Alasan wortel harus dihindari bahwa indeks glikemik gula dan wortel yaitu sama, yaitu sangat tinggi. Satu-satunya perbedaan yaitu bahwa gula akan mengakibatkan peningkatan kadar gula dalam darah secara mendadak, sementara wortel mengakibatkan gula darah naik secara perlahan, kadar gula tidak melonjak secara tiba-tiba.
Sementara masih belum cukup studi untuk mengkonfirmasi teori mana yang benar, secara umum sanggup diterima bahwa jus wortel bermanfaat untuk penderita diabetes, meskipun dilarang dikonsumsi secara berlebihan. Jumlah wortel yang disarankan untuk penderita diabetes yaitu porsi kecil (1/4 cangkir per orang) jus wortel mentah.
Mengapa wortel baik untuk kesehatan?
Wortel kaya akan nutrisi lain ibarat vitamin A, B dan C, kalsium, dan kalium. Bahkan, wortel sering dianggap keuntungannya sama banyaknya dengan ginseng.
Seperti disebutkan di atas, penderita diabetes sanggup mengkonsumsi jus wortel porsi kecil dicampur dengan jus bit.
Jus wortel juga sanggup dicampur dengan buncis dan kubis Brussel lantaran mengandung bentuk alami dari insulin, yang berfungsi membantu pankreas. Jus wortel dicampur dengan jus lemon juga sangat bermanfaat lantaran meningkatkan sirkulasi. Selain itu, wortel kaya akan serat, antioksidan, dan fitonutrien, yang sangat baik bagi penderita diabetes lantaran nutrisi tersebut membantu menjaga badan tetap kuat, meningkatkan imunitas, dan menjaga penyakit yang bekerjasama dengan diabetes lainnya.
Efek samping wortel untuk penderita diabetes
Seperti disebutkan sebelumnya, wortel mempunyai indeks glikemik. Ini berarti bahwa terlalu banyak wortel sanggup menghasilkan lonjakan kadar gula darah. Sebaiknya and berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan wortel dalam diet anda.
Demikian artikel wacana jus wortel untuk penderita diabetes, biar bermanfaat.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan