Dokter Sehatmu - Aneka Resep Jus Tomat Untuk Penderita Diabetes

Jus tomat dan menjaga kesehatan mata.

courtesy of happykanppy at FreeDigitalPhotos.net

Resep jus tomat sayuran

Bahan:

• 1 cangkir selada cincang
• 1/2 buah mentimun
• 1/4 cangkir daun bawang cincang
• 2 tomat besar
• 1 buah cabe rawit
• 2 batang seledri, ambil daunnya saja
•  1 wortel sedang
• 1 buah bit kecil

Petunjuk
-Cuci dan keringkan sejenak semua sayuran; simpan di lemari es selama minimal 2 jam sebelum dipakai jus.
-Masukkan materi ke dalam blender mulai dengan selada, dan lalu daun bawang; dilanjutkan dengan tomat. Kemudian, tambahkan cabai rawit, dan seledri. Yang terakhir wortel dan bit.
-Tuang jus ke dalam dua gelas besar. Minum cukup 1 gelas sehari saja. Anda dapat menyimpan sisanya di lemari es.

Catatan:
Resep jus ini yaitu pilihan yang bagus untuk orang-orang dengan diabetes sebab sarat dengan vitamin C dan A.

Resep jus Tomat dan Madu

Bahan:

• 2 buah tomat
• 1 sendok teh madu murni

 Petunjuk

-Cuci dan keringkan tomat. Iris penggalan atas tomat dengan bentuk silang.
-Rebus air secukupnya sampai mendidih. Setelah mendidih masukkan tomat selama 2 menit.
-Buang kulit tipis tomat dan masukkan ke blender. Haluskan.
-Masukkan madu dan aduk sampai larut.
-Sajikan minuman tersebut untuk 2 sajian.

Catatan:

Jus tomat madu menunjukkan vitamin yang dibutuhkan bagi badan menyerupai vitamin A, K, B. Selain itu, ia juga bekerja untuk meningkatkan proses pencernaan, menurunkan kolesterol, antioksidan dan kecantikan kulit.

Resep jus tomat, wortel, mentimun

Bahan

• 1 wortel
• 1 mentimun
• 2 tomat matang

Petunjuk
-Cuci higienis semua materi diatas dan keringkan.
-Kupas wortel dan mentimun. lalu potong-potong keduanya.
-Masukkan semua materi ke blender dan haluskan.
-Sajikan minuman tersebut untuk 2 sajian.

Catatan:

Wortel yang besar untuk membantu mengatur gula darah dan menambah rasa manis alami untuk jus, sedangkan mentimun dan tomat membantu mengurangi gula dalam urin.

Jus tomat, pare, timun

Bahan

• 2 buah pare dengan panjang 15 - 20cm
• 1 mentimun ukuran sedang
• 3 buah tomat

Petunjuk

Kupas pare dan mentimun, lalu potong-potong. Masukkan semua materi ke blender dan haluskan. Minuman ini untuk 2 sajian.

Catatan:

 

Resep jus tomat, pare, mentimun ini kaya akan Vitamin A, Vitamin C dan Kalium juga mempunyai nutrisi bermanfaat lainnya menyerupai Magnesium, Kalsium dan besi. Beberapa antioksidan menyerupai Lycopene, Lutein, zeaxanthin, alpha-karoten dan beta-karoten juga terkandung di dalamnya. Selain itu, jus ini rendah kalori dan rendah gula.

Demikian artikel kami wacana aneka jus tomat untuk penderita diabetes, supaya bermanfaat.

SHARE

Related Posts