Dokter Sehatmu - Cara Alami Mengobati Anemia

Anemia ialah kondisi tidak sehat yang disebabkan kekurangan hemoglobin, protein yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Penderita anemia mengalami tanda-tanda berupa penurunan stamina tubuh, konsentrasi menurun, gampang lelah, selera makan menurun, jantung berdebar, sesak nafas, sering kesemutan, sering pusing terutama ketika bangun dari duduk, wajah pucat, rentan terhadap infeksi, dan telapak tangan pucat.

Penyebab Anemia

Sel darah merah berfungsi sebagai pengantar zat gizi ke seluruh jaringan tubuh. Zat gizi, khususnya oksigen sangat diharapkan oleh badan dalam proses biokimia dan fisiologis. Anemia terkadang disebabkan kesalahan contoh makan, atau kekurangan zat besi yang merupakan senyawa pembentuk hemoglobin. Penyakit kurang darah ini sanggup pula disebabkan oleh sumsum tulang gagal menciptakan hemoglobin dalam kadar cukup. Penyakit Kurang darah berbeda dengan Tekanan Darah Rendah. Anda sanggup membaca artikel perihal Cara Alami Mengobati Tekanan Darah Rendah.

Photo: blogcdn.com

Cara Alami Mengobati Anemia

1. Daun Bawang dan Kuning Telur

Daun bawang mengandung zat besi dalam jumlah tinggi. Demikian pula protein ferroportin yang dikandungnya bermanfaat untuk distribusi zat besi ke seluruh tubuh. Anda sanggup mengkonsumsi air rebusan daun bawang yang dicampur dengan kuning telur.


2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau kaya akan zat besi yang membantu dalam proses pembentukan sel darah merah. Perbanyaklah mengkonsumsi bayam, seledri, kembang kol, maupun kubis.

3. Hati Ayam atau Bebek

Wanita lebih berisiko terkena anemia daripada pria. Ini mungkin sebuah alasan nenek anda menyuruh para perempuan biar rajin makan hati ayam. Zat besi yang dikandung olehnya sangat tinggi, sehingga baik untuk proses pembentukan hemoglobin.

4. Perbanyak konsumsi Tomat

Tomat mengandung zat besi sebanyak 3,39 mg per cangkir. Jadi, mengkonsumsi tomat sanggup membantu mengobati anemia anda.

5. Banyak makan Buah-buahan

Penyerapan zat besi oleh badan akan lebih gampang dengan mengkonsumsi buah-buahan. Pembentukan sel darah merah pun berjalan lancar. Anda sanggup memakan buah anggur, semangka, atau apel untuk mengatasi anemia.

6. Kacang Almond dan Kacang Merah

Kacang almond dan kacang merah banyak mengandung zat besi, sehingga cocok dikonsumsi penderita anemia.

7. Mengkonsumsi Tiram

Tiram juga mengandung zat besi yang cukup tinggi. Jika anda pecinta makanan laut, tentu anda menyukainya.

Photo: infirmus.es

Tips Mengobati Anemia / Penyakit Kurang Darah

- Perbanyak asupan Vitamin C, sehingga peresapan zat besi lebih baik. Asam karbonat memegang peranan penting dalam hal ini. Jeruk, mangga, atau tomat sanggup menjadi pilihan bagi anda.

- Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi menyerupai ikan, daging, dan ayam. Untuk persoalan anemia, ini lebih baik daripada jenis buah-buahan atau sayuran.

- Lakukan Olahraga teratur dan atur waktu istirahat anda. Sebaiknya tidur dilakukan selama 6 sampai 8 jam setiap hari.

- Mengkonsumsi  pelengkap zat besi yang telah dikombinasikan dengan Vitamin C dan sorbitol.

Photo: atasteofkoko.com

Ramuan Tradisional Untuk Mengobati Anemia atau Kurang Darah

1. Cuci sampai higienis 60 gr daun bayam, lalu rebus ke dalam air. Tambahkan sebutir kuning telur. Minum ramuan tradisional tersebut.

2. Siapkan 100 gr kacang ijo, 10 butir angco, dan 30 gr kismis. Rebus ke dalam air sampai mendidih dan berbentuk bubur. Anda sanggup menyantap bubur tersebut selagi hangat.

3. Siapkan 30 gr daun kacang panjang, 30 gr daun bayam, dan 25 gr lempuyang. Haluskan ke dalam blender berisi 100 cc air, semua materi tadi. Setelah disaring, minum airnya.

4. Sediakan 30 buah buni matang, 20 buah murbei, dan 20 gr kunyit. Haluskan ke dalam 100 cc air memakai blender. Anda sanggup menambah madu ketika meminumnya.

SHARE

Related Posts