Perlu ditekankan dalam pembahasan perihal kanker, bahwa Pola hidup sehat dan olahraga secara teratur sangat berperan dalam upaya pencegahan terhadap kanker. Bagi para pembaca yang ingin mempelajari Cara Mengobati Penyakit Jantung Secara Alami, silahkan baca artikel sebelumnya.
photo: understandcancerin60minutes.wordpress.com
Cara Mencegah Kanker yang gampang dilakukan
1. Minum Teh Hijau
Teh hijau tanpa gula sanggup menurunkan resiko serangan kanker. Antioksidan yang terdapat di dalamnya sangat efektif untuk melawan kanker.
2. Makan Paprika
Lykopene merupakan zat penting yang sanggup membantu mencegah kanker. Zat ini sanggup diperoleh dengan makan paprika merah, juga kuning.
3. Makan Ikan
Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 bermanfaat untuk melawan kanker. Anda sanggup memasak ikan setengah matang, supaya kandungan omega-3 di dalamnya tidak hilang.
4. Makan Bawang putih
Bawang putih juga efektif untuk melawan kanker, serta meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Makan Buah dan Sayuran Hijau
Zat antikarsinogen efektif melindungi tubuh dari serangan kanker. Buah dan sayuran yang mengandung vitamin A, vitamin C, betakaroten, vitamin E, dan zat gizi menyerupai niasin, asam folat, selenium, kalsium, seng, vitamin D dan magnesium baik untuk dikonsumsi. Zat yang disebutkan merupakan antikarsinogen.
Sedangkan serat berperan dalam mencegah kanker kolon dan menjaga kesehatan tubuh. Pilihlah sayuran organik yang bebas dari racun pestisida.
6. Minum Air dalam porsi yang tepat
Hal ini terkait dengan pengeluaran toksin dari dalam tubuh. Bukan sebanyak 8 gelas per hari, melainkan sesuai kebutuhan tubuh. [Baca: Terlalu Banyak Minum Air Ternyata Sangat Berbahaya! ]
7. Olahraga secara teratur
Olahraga diharapkan untuk memperabukan lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme. Olahraga sanggup mengeluarkan keringat, racun tubuh. Hal ini terkait upaya pencegahan terhadap serangan kanker.
8. Mengurangi konsumsi Gula
Bukan cuma semut yang suka gula, sel kanker juga memerlukan gula untuk proses pertumbuhannya. Hindari kuliner serta minuman yang manis.
9. Menggunakan Masker
Sebaiknya anda memakai masker untuk mengurangi imbas jelek dari polusi udara. Racun bertebaran di mana-mana. Ketika berkendara, sebaiknya memakai masker untuk menghindari terkena polusi udara.
photo: wellbuzz.com
Tips Cara Melawan Kanker Tanpa Obat
10. Cerdas dalam menentukan makananHindari kuliner yang tercemar, tidak diolah dengan baik, dan kuliner yang sudah kadaluarsa. Jangan biarkan zat pemicu kanker ada dalam kuliner anda. Kurangi kuliner yang dimasak dengan suhu tinggi dan lama. Hindari kuliner yang gosong, diasinkan, atau diasap. Makanan menyerupai itu sanggup mengakibatkan prokarsinogen.
11. Hindari Pewarna dan Pengawet Makanan
Memilih kuliner segar sebagai asupan harian termasuk contoh makan yang benar. Makanan ringan yang mengandung embel-embel buatan menyerupai sakarin dan siklamat memiliki potensi sebagai pemicu tumor kandung kemih. Kanker hati sanggup dipicu oleh penggunaan formaldehida, zat pengawet kuliner yang biasa ditambahkan pada bakso dan tahu. Kanker hati juga sanggup disebabkan oleh methanyl yellow, zat pewarna pakaian. Demikian pula pewarna merah sirup yang disebut rhodamin sanggup memicu kanker hati.
12. Hindari kebiasaan merokok dan Minuman keras
Anda sudah tidak ajaib dengan kalimat di atas. Bagi wanita, minuman keras sanggup meningkatkan resiko serangan kanker pydara.
13. Mengurangi Daging Merah
Lemak jenuh dan kolesterol jahat yang terkandung pada sebagian besar daging merah sanggup memicu kanker usus.
14. Hindari Berat tubuh berlebihan
Kegemukan sanggup meningkatkan resiko kanker, terutama pada wanita.
Diperlukan keseriusan dalam upaya mencegah kanker. Sebagian tips yang telah disebutkan mungkin terdengar sangat merepotkan. Namun, perlu kita ingat bahwa pencegahan jauh lebih gampang daripada pengobatan.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan