ilustrasi photo: getscoop.com
Manfaat Senyum Bagi Kesehatan
1. Memperlambat keriput di wajah
Manfaat senyum untuk kesehatan anda ialah mencegah penuaan dini. Keriput di wajah sanggup terbentuk, bila otot-otot wajah jarang digerakkan. Ketika tersenyum, 12 otot wajah bergerak dalam keadaan santai.
2. Menghilangkan Stres
Tekanan berat jawaban rutinitas sehari-hari sanggup hilang dengan tersenyum secara tulus. Senyum menciptakan suasana menjadi tidak beku. Anda dan orang di sekitar pun ikut mencicipi efeknya. Rasa lelah, jenuh dan kesedihan sanggup dilenyapkan dengan sebuah senyuman yang tulus. Ketika stres menyerang, keluarlah ke luar ruangan. Ambil nafas panjang, lalu tersenyumlah. [Simak: 16 Makanan dan Minuman Pereda Stres]
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mungkin di luar dugaan kita, bahwa senyum sanggup meingkatkan sistem kekebalan tubuh. Ketika kita tersenyum, badan akan merasa lebih nyaman sehingga kekebalan badan pun meningkat. Daya tahan badan yang baik, sangat menunjang kesehatan anda. Bahkan, flu dan batuk sanggup cepat disembuhkan dengan memperbanyak tersenyum.
4. Menormalkan Tekanan Darah
Terkait kekebalan badan yang meningkat, tekanan darah pun menjadi stabil jawaban tersenyum. Silahkan anda membuktikannya! Cek tekanan darah anda pada waktu jarang tersenyum, lalu bandingkan dengan hari-hari yang banyak tersenyum.
5. Menghilangkan Rasa Sakit
Pernahkah anda nonton film James Bond? Ketika ia menerima pukulan yang menyakitkan dari lawannya, justru tersenyum dan tertawa. Hormon endorphin dan serotonin mengendalikan rasa sakit pada tubuh. Hormon ini dikenal sebagai hormon pembuat bahagia, serta kekebalan. Hormon ini akan meningkat kadarnya, saat anda tersenyum.
Bagi semua orang, tentu lebih menentukan untuk melihat seorang yang tersenyum daripada cemberut. Banyak penyakit yang sanggup dipercepat proses penyembuhannya dengan memperbanyak senyuman.
Berikan senyuman yang nrimo kepada rekan anda dan semua orang. Tersenyum kepada orang yang sedang tidak bahagia, akan membuatnya tetap mengeluarkan hormon endorphin. Mungkin inilah salah satu alasan, bahwa senyum sering disebut sebagai sedekah. Bahkan, akal-akalan tersenyum pun ada keuntungannya secara psikologis.
Sekarang kita bandingkan frekuensi senyum orang sampaumur dan anak-anak. Seorang kardiolog menyampaikan bahwa bawah umur rata-rata tertawa sebanyak 400 kali setiap hari, sedangkan orang sampaumur melakukannya sebanyak 15 kali saja. Padahal bagi orang dewasa, tentu lebih mengetahui manfaat senyum bagi kesehatan mereka ketimbang anak-anak.
Ketika anda diserang penat jawaban rutinitas dan pekerjaan yang banyak mengeluarkan tenaga dan energi otak, tersenyum dan tertawa ringan menstabilkan tekanan darah dan irama jantung yang tinggi. Hal ini meningkatkan sensor-sensor perseptif sehingga menjadikan Anda bisa untuk menghadapi pekerjaan secara baik.
photo: skourasdent.gr
Mereka yang sering tersenyum juga cenderung punya kemampuan berfikir jernih, serta pandangan gres kreatif dalam memecahkan banyak persoalan. Manfaat senyum bagi kesehatan lainnya ialah memperlancar sirkulasi nutrisi dan oksigen pada jaringan otot tubuh.
Jadi, mulai kini biasakan untuk memulai hari dengan tersenyum. Setidaknya, dengan tersenyum menyampaikan bahwa anda bahagia. Biarkan saja, bila sebagian orang masih menentukan untuk menampakkan verbal cemberut dan tegang. Mungkin mereka beranggapan semoga terlihat lebih ‘cool’? Faktanya, banyak gangguan kesehatan badan dan psikis yang mengancam. Cemberut menciptakan semua otot saraf ikut tegang, penuaan dini, dan cenderung depresi. Bagaimana pun, senyum baik bagi kesehatan secara menyeluruh.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan