Dokter Sehatmu - 9 Cara Menghilangkan Varises Secara Alami Dan Tradisional

- Setiap perempuan ingin mempunyai kaki jenjang dan indah. Faktanya, hal ini sangat terkait dengan kesehatan tubuh. Banyak perempuan hilang rasa percaya diri ketika mengalami varises pada kakinya. Varises merupakan pelebaran pembuluh vena yang sanggup menghambat peredaran darah, umumnya terjadi di area betis dan tungkai. Resiko terkena varises pada perempuan 2 hingga 3 kali lebih besar dibandingkan pada pria. Jadi, selain merusak penampilan anda, varises merupakan salah satu problem kesehatan yang harus ditangani secara tepat. Varises sanggup mengakibatkan anda terlihat jauh lebih renta dari usia sebenarnya. Bahkan, problem kesehatan ini sanggup berlanjut ke hal yang tidak diinginkan.

sumber gambar: spazicomuni.com

Penyebab Varises

Pembuluh vena bekerja untuk mengalirkan darah dari sisa metabolisme tubuh, untuk kembali ke jantung. Varises disebabkan oleh elastisitas dinding pembuluh vena mengalami penurunan, sehingga pembuluh vena melemah dan pengembalian pedoman darah menuju jantung menjadi terganggu.

Selain genetik, beberapa faktor dan kebiasaan sehari-hari sanggup mengakibatkan varises. Faktor penyebab varises antara lain:


- Usia

Seseorang yang telah memasuki usia renta umumnya mengalami penurunan elastisitas pembuluh darah. Katup vena yang melemah mengakibatkan darah yang seharusnya dialirkan kembali ke jantung, justru menyebar ke seluruh jaringan tubuh. Kondisi ini mengakibatkan tekanan pada vena, sehingga menjadikan varises.

- Menopause dan hormon tertentu

Faktor lain yang sanggup melemahkan katup vena menyerupai menopause, hormon yang terdapat pada pil KB, estrogen dan progesteron yang ada di dalam suntik KB dan implan.

- Kebiasaan buruk

Faktor berikutnya yang sanggup meningkatkan resiko varises yaitu kebiasaan jelek menyerupai bangkit terlalu lama, menopangkan sebelah kaki ketika duduk, dan sering memakai pakaian ketat. Penting bagi anda: 15 Kebiasaan Baik Namun Membahayakan Kesehatan

- Sering memakai sepatu tinggi

Pemakaian heels sanggup mengganggu peredaran darah dan kinerja otot betis. Perlu dilakukan peregangan otot kaki, jikalau anda terpaksa memakai sepatu heels.

Tanda-tanda varises

- Warna biru terlihat secara terang di pecahan pembuluh vena, berbentuk lebar dan berliku-liku.
- Sebagian penderita mengalami nyeri, rasa sakit, dan betis membengkak
- Sebagian kasus, terdapat borok dan terjadi pembengkakan di pergelangan

Cara Menghilangkan Varises secara alami dan tradisional

Cara terbaik untuk menghilangkan varises yaitu dengan berolahraga secara teratur, konsumsi nutrisi tertentu, dan menghindari kebiasaan buruk. Berikut beberapa cara alami untuk melenyapkan varises:

1. Buah Berry

Buah berry menyerupai cherry kaya akan senyawa yang bisa memperlancar sirkulasi darah. Buah cherry punya kemampuan untuk mencegah dan mengobati varises.

2. Olahraga

Olahraga secara teratur bisa mencegah risiko varises. Olahraga terbukti secara efektif bisa memperlancar sirkulasi darah, termasuk pada kaki. Luangkan waktu anda selama 20 menit untuk olahraga, setiap hari.

3. Minyak Alami

Minyak ini sanggup anda peroleh dari tanaman jarak. Memijat kaki dengan memakai minyak ini, sanggup menghilangkan varises dan mencegahnya tiba kembali. Anda sanggup melaksanakan cara ini sehabis mandi. Cara ini tidak menjadikan imbas samping, sehingga kondusif bagi tubuh.

4. Menjaga Berat Badan

Kegemukan merupakan salah satu penyebab varises. Anda perlu mengontrol berat badan serta memperhatikan asupan makanan. Anda sanggup mengikuti diet rendah garam untuk mencegah pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan.

5. Hindari duduk terlalu lama

Selain mengakibatkan ambeien, duduk terlalu usang sanggup meningkatkan risiko varises. Jika rutinitas sehari-hari memaksa anda untuk duduk dalam waktu lama, sebaiknya sesekali anda beranjak dari kursi. Cobalah untuk bangkit dan berjalan-jalan sebentar. Cara ini sanggup membantu meregangkan otot kaki yang tegang.

Cara ampuh menghilangkan varises

- Konsumsi asam lemak omega-3 sebanyak 100 mg setiap hari.
- Konsumsi vitamin / pemanis yang sanggup mengurangi varises.
- Konsumsi Ginkgo Biloba sebanyak 2 kali dalam sehari, masing-masing sebanyak 120 mg.  Selain memperkuat daya ingat, ekstrak tanaman ini bisa mengobati varises.
- Jauhi masakan tinggi kolesterol.

Semua cara yang telah disebutkan memerlukan waktu untuk memulihkan kondisi kesehatan anda. Pola hidup sehat tidak bisa dipisahkan dari semua solusi yang ada.

SHARE

Related Posts