Buah berwarna merah gelap atau keunguan ini dilengkapi dengan aneka macam zat penting menyerupai xanthones, yang bersifat antioksidan kuat. Tidak hanya itu, buah ini juga diperkaya dengan aneka macam mineral dan nutrisi penting menyerupai vitamin C, kalsium, niasin, zat besi, vitamin B1, riboflavin, protein, proanthocyanidins, cathechins, polikasarida, garcinone E, dan serat. Efek farmakologis dalam buah manis ini termasuk sebagai anti-alergi dan anti-radang.
Nama ilmiah dari manggis yaitu Garcinia mangostana, tergolong dalam keluarga guttiferae. Dalam bahasa Inggris disebut mangosteen. Tekstur buahnya yang lembut dengan rasanya yang manis asam, tentunya menciptakan semua orang menyukai buah satu ini.
22 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Selain dikemas sebagai minuman sirup, ekstrak buah ini banyak dipakai dalam produk kesehatan maupun kecantikan. Nah, inilah khasiat buah manggis yang menakjubkan:
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah manggis mengandung catechins, yang merupakan antioksidan besar lengan berkuasa lebih dari vitamin C maupun E. Antioksidan ini bisa meningkatkan imunitas tubuh kita. Lebih lengkap: 11 makanan yang menguatkan daya tahan tubuh.
2. Melawan kanker
Manggis kaya akan senyawa xamthone, yang sanggup menekan pertumbuhan sel-sel kanker pada hati dan usus besar. Senyawa ini juga bisa menghambat acara sel-sel penyebab leukemia. Senyawa garcinone E yang terdapat di dalam buah ini juga efektif dalam mencegah perkembangan tumor.
Meski begitu, para ilmuwan dalam Journal of Society for Integrative Oncology, mengingatkan kepada pasien kanker untuk hati-hati dalam mengkonsumsi ekstrak manggis lantaran sanggup memicu lonjakan kadar gula darah. Jadi, minta saran kepada dokter anda.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Buah manggis sangat cocok dikonsumsi bagi penderita hipertensi. Nutrisi di dalamnya yang berperan untuk mengontrol tekanan darah menyerupai mineral, vitamin, dan serat.
4. Mencegah kerikil ginjal
Buah manggis sanggup bersifat diuretik yang melancarkan sekresi urin. Dengan rutin makan 3 ons buah ini sanggup mencegah penyakit kerikil ginjal.
5. Mengurangi nyeri sendi dan peradangan
Sifat anti-inflamasi dalam buah manggis berguna untuk mencegah nyeri, peradangan, dan kerusakan sendi. Bukan hanya itu, gangguan arthritis dan nyeri lantaran latihan berat sanggup diobati olehnya.
6. Mencegah penyakit TBC
Senyawa xanthones dalam buah manggis bisa melawan acara kuman dan jamur penyebab aneka macam macam bisul pada luka. Pada jurnal yang diumumkan oleh Chemical and Pharmaceutical Bulletin menyebutkan bahwa xanthones dari manggis efektif dalam melawan kuman tuberkulosis.
Manfaat buah manggis lainnya
Selain khasiat yang ditelah disebutkan, berikut ini yaitu sejumlah penyakit yang sanggup diatasi oleh buah super ini:
7. Alergi
8. Penyakit parkinson dan Alzheimer
9. Gangguan usus, diare, dan sembelit.
10. Katarak
11. Gangguan otak dan saraf
12. Sakit kepala sebelah (migraine)
13. Kolesterol tinggi
14. Stres dan depresi
Manfaat Buah Manggis Untuk Kecantikan
15. Mencegah kegemukan (Obesitas)
Bukan hanya lezat, tapi buah super ini sangat rendah kalori. Sehingga cocok untuk ditambahkan ke dalam hidangan harian anda, terutama bagi pelaku diet yang menjalani program penurunan berat badan. Dalam 100 gram buahnya hanya mengandung 63 kalori, tanpa kolesterol dan bebas lemak jenuh. Dalam dosis segitu, telah memenuhi 13 persen dari kebutuhan serat setiap harinya.
16. Melembutkan kulit wajah
17. Memutihkan wajah
18. Mencerahkan wajah yang kusam
19. Menghilangkan jerawat
20. Mencegah penuaan dini
21. Menghilangkan flek hitam
22. Mengencangkan kulit
Untuk 7 poin terakhir yang disebutkan di atas, anda harus melaksanakan perawatan dari dalam dan luar. Pertama, perawatan dalam dilakukan dengan minum jus kulit manggis secara teratur. Caranya, makan buah manggis lalu potong-potong kulit buahnya. Haluskan dengan blender yang berisi ½ gelas air. Minum jus ini sebelum tidur malam.
Perawatan luar dilakukan dengan menerapkan masker kulit manggis pada wajah anda. Caranya, 2 buah manggis diambil kulitnya saja. Haluskan bersama ½ gelas air dalam sebuah blender, peras untuk membuang ampasnya. Endapkan larutan ini hingga terbentuk ekstrak kulit buah. Ambil endapan yang terbentuk, aplikasikan pada wajah anda sebagai masker. Biarkan melekat di wajah sebelum tidur malam, bilas pada keesokan harinya.
Nah, itulah 22 manfaat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan yang luar biasa. Jadi, bukan hanya dagingnya saja yang berguna untuk pengobatan penyakit tapi kulit manggis pun juga efektif untuk merawat kecantikan kulit. Menarik juga: 11 manfaat buah Leci di balik rasanya yang lezat. Semoga menambah pengetahuan anda.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan