Dokter Sehatmu - Manfaat Tidur Miring Ke Kiri Bagi Badan Anda Yang Luar Biasa

Sistem dalam badan kita telah diprogram sedemikian rupa, agar semua fungsi organ berjalan dengan baik. Aktivitas seharian melibatkan semua organ badan bekerja secara terus-menerus. Pada hasilnya saraf sentra menunjukkan sinyal sebagai rasa kantuk, sehingga waktunya bagi badan untuk tidur. Dengan tidur cukup, badan akan memperbaiki sistem metabolisme dan memulihkan seluruh fungsi organ. Lantas, apa manfaat tidur miring ke kiri?

Tidur yang berkualitas tidak hanya ditentukan oleh durasi dan kawasan saja. Perlu diketahui bahwa posisi tidur punya dampak yang signifikan terhadap kesehatan tubuh.

Jika tidur anda berkualitas, bukan hanya kesehatan badan yang terjaga tapi juga kecantikan kulit. Terdengar mengada-ada? Begitulah kenyataannya. Hal ini disebabkan hormon tertentu dalam badan yang bekerja ketika tidur saja.

Posisi tidur yang salah ternyata berbahaya bagi badan anda. Jadi, ibarat apa posisi tidur yang benar?

Manfaat Tidur Miring Ke Kiri Bagi Tubuh Anda Yang Luar Biasa

Posisi tidur setiap orang tentunya tidak sama, sesuai kebiasaan masing-masing. Ada orang yang terbiasa tidur telentang, tengkurap, miring ke kanan, atau menghadap ke kiri. Tidur menghadap ke kiri ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, bahkan mencegah ancaman serius yang sanggup mengancam jiwa anda.

Apa saja manfaatnya? Bagaimana dengan posisi tidur yang lain, apakah dampaknya terhadap badan kita?


Posisi tidur miring ke kiri punya dampak positif bagi kesehatan anda. Menurut ilmu pengobatan holistik, pecahan kiri dari badan merupakan sisi limfatik yang utama. Dengan tidur miring ke kiri, badan punya kesempatan lebih usang untuk membersihkan racun, limbah, dan cairan getah bening dengan kelenjar getah bening dan akses toraks.

Ketika anda tidur miring ke kiri, badan akan memperbaiki sistem pencernaan. Hal ini tidak berlaku untuk posisi tidur telentang.

Jika posisi anda ketika tidur terlentang, sistem limfatik akan bekerja lebih lambat. Kondisi ini sangat merugikan sistem limfatik, sehingga racun tidak sanggup disaring dengan optimal. Dampak lainnya yakni tidak lancarnya pedoman cairan getah bening sehingga sanggup menimbulkan penumpukan racun dalam tubuh. Dalam jangka panjang, racun yang menumpuk ini sanggup menjadikan penyakit berbahaya.

Berbeda efeknya, jikalau anda tidur miring ke kiri. Setelah bangkit tidur, badan anda akan terasa lebih sehat dan bugar. Keuntungan ini disebabkan pembuangan toksin dari tubuh, berlangsung dengan baik. Sehingga fungsi pencernaan bekerja dengan optimal, yang pada hasilnya badan sanggup menyerap nutrisi dengan lancar.

Lalu bagaimana tidur dengan posisi telentang? Tidur menghadap ke atas sanggup memperburuk kondisi penderita asma dan pendengkur. Karena posisi ini menciptakan anda lebih sulit untuk bernafas. Pelajari: 4 Cara Menghilangkan Ngorok Secara Alami dan Tradisional

Bagaimana cara membiasakan diri untuk posisi tidur miring?

Kebiasaan yang berlangsung selama bertahun-tahun memang sulit untuk diubah, termasuk cara tidur. Berikut ini tips untuk membiasakan tidur pada posisi menghadap ke samping:

Ketika membaringkan badan dengan posisi miring, taruh bantal di punggung anda. Cara ini bertujuan untuk menopang badan anda sehingga posisi tidak berubah.

Putar kawasan tidur anda dengan arah 180 derajat. Sehingga anda tidak begitu asing dengan posisi tidur yang belum terbiasa.

Nyalakan lampu tidur dengan redup saja, di sebelah kanan badan anda. Hal ini akan memudahkan badan anda selalu menghadap ke kiri, lantaran secara alami penglihatan anda akan menghindar dari cahaya.

Nah, itulah manfaat tidur menghadap ke kiri. Mulailah membiasakan diri anda dengan posisi tidur menyamping, agar badan anda tetap sehat dan lebih bugar ketika bangkit tidur di pagi harinya. Bukan berarti tidur menghadap ke kanan tidak ada keuntungannya lho. Sangat menarik: 8 Bahaya Mengerikan Akibat Tidur Terlalu Lama

SHARE

Related Posts