Dokter Sehatmu - 15 Manfaat Kolang-Kaling Bagi Kesehatan Yang Menakjubkan

Ada sebuah fakta kesehatan yang mengejutkan wacana manfaat kolang kaling. Makanan sehat ini bukan hanya lembut di pengecap dikala disantap bersama es buah, ronde, sekoteng, atau manisan saja. Kolang-kaling ternyata bermanfaat bagi seseorang yang mengalami syafat terjepit, atau disebut juga Hernia Nucleus Pulposus

HNP merupakan kondisi medis dimana ganjal lunak (Nucleus Pulposus) yang terletak di antara ruas-ruas tulang belakang menderita tekanan, sehingga urat-urat saraf pada tulang belakang menyempit lantaran terjepit.

Kolang-kaling terbukti secara empiris, bisa mengatasi nyeri sendi. Seseorang yang makan 8-10 buah kolang kaling setiap hari, menyatakan bahwa beliau bisa duduk berlama-lama tanpa nyeri dan sakit. Bahkan, hal ini terjadi pada penderita nyeri tulang punggung. Simak: 15 Ramuan Alami Untuk Menyembuhkan Asam Urat

Apa saja kandungan kolang kaling?

Kolang kaling mengandung albumin, homogen protein yang terdapat juga dalam telur. Buah ini juga dilengkapi dengan gelatin yang diperlukan oleh badan untuk pembentukan kolagen.

Nutrisi lainnya yang dikandung di dalamnya termasuk kalsium, zat besi, kalium, fosfor, karbohidrat, vitamin A, B, C, dan serat kasar.

15 Manfaat Kolang-Kaling Bagi Kesehatan Yang Menakjubkan

Dengan mengkonsumsi makanan ini setiap hari, maka banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang sanggup anda dapatkan. Di bawah ini ialah manfaat kolang kaling sebagai makanan sehat:

1. Meningkatkan energi tubuh

Karbohidrat dalam kolang kaling merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Jika anda ingin menjalani diet sehat, tambahkan makanan ini ke dalam hidangan harian anda.

2. Mencegah sembelit


Sekitar sepertiga cuilan kolang kaling merupakan serat kasar, yang baik untuk melancarkan pencernaan. Makanan ini cocok dikonsumsi oleh penderita sembelit.

3. Mengobati gatal

Getah kolang kaling sanggup dipakai sebagai obat gatal, yang tidak mempunyai efek samping.

4. Mengobati radang sendi

Seperti disebutkan di atas, dengan mengkonsumsi sekitar 200 gram kolang kaling secara rutin sanggup meredakan nyeri sendi. Manfaat ini berasal dari karbohidrat galaktomannan yag bersifat analgesik alami.

Makanan ini sangat direkomendasikan bagi penderita nyeri lutut, serta bagi anda yang gampang lelah dikala berjalan kaki atau menaiki tangga.

5. Mencukupi kebutuhan vitamin harian anda

Kolang-kaling merupakan salah satu makanan alami yang menyediakan vitamin A, B, dan C. Semua vitamin ini punya tugas penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin makan kolang-kaling, badan menjadi lebih bugar dan sehat.

6. Baik untuk kesehatan tulang

Kolang kaling merupakan salah satu sumber kalsium dari golongan nabati. Jika susu mengandung kalori tinggi, tidak dengan kolang kaling. Seperti anda tahu, kalsium sangat diperlukan untuk pembentukan tulang yang sehat dan kuat.

Manfaat Kolang Kaling Untuk Kecantikan

7. Meremajakan kulit

Gelatin yang terdapat dalam kolang-kaling akan dicerna dan diubah oleh badan menjadi kolagen. Kolagen berperan dalam regenerasi kulit, rambut, kuku, tulang, dan otot. Vitamin B di dalamnya juga ikut andil dalam menyehatkan kulit anda.

8. Cocok untuk pelaku diet

Bagi anda yang menjalani kegiatan diet, kolang kaling merupakan penunjang suksesnya diet anda. Buah ini tidak hanya kaya akan air, tapi juga mengandung gelatin yang berlimpah. Sehingga bisa mengurangi nafsu makan yang belebihan.

Manfaat kolang kaling lainnya

• Membantu dalam mengatasi penyakit asam urat.
• Melancarkan metabolisme badan disebabkan serat berlimpah di dalamnya.
• Mencegah osteoporosis.
• Menyehatkan mata disebabkan oleh adanya vitamin A di dalamnya.
• Menyehatkan gigi anda, disebabkan kalsium di dalamnya.
• Mencegah sariawan lisan dan influenza, lantaran buah ini kaya akan vitamin C.
• Membantu untuk menurunkan kadar gula darah, sehingga cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Nah, itulah 15 manfaat kolang kaling bagi kesehatan dan kecantikan. Harga kolang-kaling tidaklah mahal. Anda sanggup mengolah buah ini sebagai kolak untuk hidangan berbuka puasa, atau mengolahnya sesuai selera anda.

SHARE

Related Posts