ilustrasi foto: demo.iquashosting.com
Ketika bayi sulit tidur di malam hari ataupun tidur tidak nyenyak, tentu menciptakan ibunya ikut galau sehingga terjaga semalaman. Padahal ibu harus berdiri di pagi hari, menyiapkan sarapan, mencuci pakaian, serta acara lainnya di siang hari. Jika keadaan ini berlangsung terus-menerus, sanggup menciptakan ibu jatuh sakit. Salah satu solusi yang sempurna untuk duduk masalah ini ialah menciptakan bayi sanggup tidur nyenyak di malam hari. Artikel sebelumnya: 11 Anjuran Dan Larangan Bagi Ibu Hamil
8 Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak Tidak Rewel Di Malam Hari
Siklus tidur bayi tidaklah sama dengan orang dewasa, bayi mempunyai masa tidur tidak lelap lebih banyak. Masa tidur ideal bagi bayi di malam hari ialah sekitar 5 jam, lelap dan tanpa terbangun. Bayi yang gres lahir hingga berusia 6 bulan biasanya terbangun sebanyak 2 hingga 3 kali setiap malam. Bayi dengan usia 6 bulan hingga setahun umumnya terbangun sebanyak 1-2 kali di malam hari. Sedangkan di usia setahun hingga 2 tahun, bayi biasa berdiri malam sebanyak sekali. Susui atau suapi bayi ketika lapar, lakukan dengan menggendongnya di pangkuan Anda. Cara ini akan menciptakan bayi tidur ibarat teladan tidur ayam di siang hari, sehingga tidur malamnya terlelap.
1. Mengganti popok bayi sebelum makan malam
Bayi biasanya segera tertidur sesudah makan malam atau minum susu. Mengganti popok ketika bayi tertidur sanggup mengganggu ketenangannya, bahkan sanggup membuatnya terjaga.
2. Gunakan baju tidur khusus bayi
Dengan memakai baju tidur yang tidak sesak dan ketat, akan membuatnya lebih nyaman. Pastikan pakaian yang digunakan bayi selalu hangat, tidak hambar atau terlalu gerah. Anda sanggup menentukan baju tidur yang terbuat dari katun, sehingga sanggup menyerap keringat dan tidak gerah.
3. Letakkan di daerah tidur khusus bayi
Dengan meletakkan di keranjang bayi akan membuatnya tidur nyenyak tanpa gangguan. Jika Anda tidur di sebelahnya, kemungkinan ketika Anda bergerak sanggup mengganggu tidurnya sehingga ia terbangun. Bahkan, bayi akan menangis alasannya ialah kaget ketika tidurnya terganggu. Biarkan bayi tidur di keranjang khusus bayi, di samping daerah tidur Anda. Letakkan bantal di kedua sisi daerah tidurnya, ini akan menciptakan bayi merasa lebih kondusif dan nyaman.
4. Biasakan bayi tidur di malam hari
Jam tidur bayi berbeda dengan orang dewasa. Jika bayi tidur terlalu usang di siang hari akan membuatnya cenderung terjaga semalaman. Ketika bayi terbiasa banyak beristirahat di malam hari, masa tidur siang tentu lebih singkat. Aktivitas ini harus dibiasakan, alasannya ialah malam merupakan waktu terbaik baginya untuk tidur.
5. Gunakan minyak kayu putih
Bersihkan badan bayi dengan air hangat, kemudian gosokkan minyak kayu putih ke tubuhnya sambil memijatnya dengan lembut. Lakukan ini sebelum jam tidur bayi, untuk menciptakan bayi merasa lebih nyaman sehingga tidur dengan nyenyak. Padamkan lampu, bacakan dongeng pengantar tidur.
foto: me-baby.com
6. Jauhkan bayi dari telepon seluler dan gadget lainnya
Tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, gelombang frekuensi yang ditimbulkan oleh gadget sanggup mengganggu otak.
7. Perhatikan suhu ruangan
Pastikan bayi tidur di dalam ruangan yang tidak terlalu panas atau dingin. Jagalah kebersihan ruangan tidur, supaya ia lebih nyaman.
8. Segera hampiri bayi ketika ia terbangun
Ada bayi yang tidak bermasalah ketika ia terbangun. Namun pada umumnya mereka sulit menenangkan diri sehingga merengek dan menangis. Dengan menghampiri bayi ketika terbangun, akan lebih gampang untuk menciptakan bayi tidur lagi.
Itulah beberapa cara supaya bayi tidur lebih nyenyak di malam hari. Kuncinya ialah mengatasi semua duduk masalah yang menjadikan bayi merasa tidak nyaman. Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat bagi ibu muda yang gres mempunyai bayi pertama kali. Untuk lebih jelas, silahkan konsultasi dengan dokter anak.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan