foto: lovelivehealth.com
Mengalirkan air mata merupakan bentuk luapan emosi yang sanggup disebabkan oleh rasa murung ataupun bahagia. Menurut para ilmuwan, menangis mempunyai banyak manfaat kesehatan menyerupai meningkatkan daya penyembuhan diri sendiri.
Kenapa perempuan lebih gampang menangis?
Penelitan mengatakan bahwa komposisi kimia dari air mata akhir emosi, berbeda dengan menangis akhir iritasi. Ketika mata terkena iritasi, beta-endorfin dan protein dikeluarkan bersama air mata untuk melawan rasa sakit. Fungsi air mata menyerupai dengan keringat dan urin. Ketiga cairan ini bermanfaat untuk membuang racun dari tubuh. Wanita mempunyai hormon prolaktin lebih tinggi dibandingkan pria, dimana hormon ini berkaitan dengan produksi air mata. Ketika usia perempuan mencapai 12 sampai 18 tahun, produksi prolaktin meningkat sekitar 1 ½ kali lebih tinggi daripada pria.
7 Manfaat Menangis Yang Luar biasa Untuk Kesehatan
1. Meredakan Stres
Dengan menangis akan menurunkan tingkat hormon stres, menyerupai endorphin, enkaphalin, leucine, dan prolactin. Selain tingkat stres menurun, menangis juga bermanfaat untuk membantu menurunkan hipertensi. Baca: 12 Cara Efektif Menghilangkan Stres Dengan Cepat
2. Menjaga penglihatan mata
Tanpa air mata, seseorang akan sulit untuk melihat benda. Cairan yang menetes saat menangis sanggup mencegah kekeringan pada membran mata. Jika membran ini tidak lembap oleh cairan mata, sanggup mengakibatkan penglihatan kabur dan kebutaan. Untuk menunjukan fakta ini, jangan berkedip selama 60 detik. Tentu saja, cairan akan menggenangi kelopak mata secara otomatis. Penting: 10 Tips Cara Merawat Mata yang Benar
3. Memperbaiki suasana hati
Menangis akhir emosi mempunyai 24 persen albumin, protein yang berperan dalam regulasi metabolisme tubuh. Ketika kadar mangan di dalam badan meningkat sanggup memicu kegelisahan, gampang marah, dan gangguan emosi lainnya. Menangis yaitu cara terbaik untuk mengontrol zat mangan di dalam tubuh.
4. Mematikan Bakteri
Cairan mata mengandung lisozom yang berkhasiat sebagai antibakteri alami. Cairan mata ini bisa mematikan 95 persen dari banyak sekali jenis bakteri, butuh waktu sekitar 5 menit. Tanpa lisozom, basil yang tertimbun di mata akan menumpuk.
5. Membuang racun dari tubuh
Ahli biokimia, William Frey melaksanakan penelitian yang mengatakan bahwa menangis akhir perubahan emosional ternyata mengandung toksin. Racun ini akan dikeluarkan bersama air mata.
6. Menghilangkan energi negatif di dalam tubuh
Berbagai duduk kasus hidup sanggup mengakibatkan energi negatif yang tersimpan di dalam sistem limbik otak dan penggalan tertentu di organ hati. Jika dibiarkan menumpuk, duduk kasus ini sanggup mengakibatkan gangguan kesehatan. Dengan menangis akan mengurangi energi negatif, sehingga senang lebih gampang diraih.
7. Menguatkan keakraban dengan orang lain
Menangis tidak sanggup dipaksakan, terutama di depan orang yang tidak dikenal. Hubungan dengan teman semakin akrab, saat dia pernah menangis di hadapan Anda. Fakta ini ditulis oleh Ashley Montagu, yang dimuat pada majalah Science Digest.
Itulah manfaat kesehatan yang didapatkan dengan menangis. Ketika hati dan fikiran terbebani oleh banyak masalah, jangan ragu untuk meneteskan air mata. Ketika Anda tak besar lengan berkuasa menahan murung dan marah, menangislah. Jangan aib untuk mengalirkan air mata, asalkan tidak berlebihan. Bukan hanya perempuan yang patut melakukannya, laki-laki pun berhak meneteskan cairan mata saat murung mendalam. Semua orang tidak tahan untuk memandang matahari saat bersinar terang. Namun, tahukah Anda bahwa matahari pun pernah menangis.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan