Dokter Sehatmu - 10 Manfaat Buah Bit Kesehatan Yang Menakjubkan

Banyak orang merasa ingin tau dengan manfaat buah bit bagi kesehatan. Buah dengan harga mahal ini mempunyai bentuk menyerupai ubi jalar, dengan kulit luar dan pecahan dalam berwarna merah pekat. Di balik rasanya yang khas, buah bit memperlihatkan donasi yang besar di dunia kesehatan. Untuk pengobatan terhadap penyakit tertentu, pecahan yang sering dipakai yaitu akarnya. Warna merah renta disebabkan kandungan pigmen kuning betasantin dan pigmen ungu betasianin.

Fakta nutrisi buah bit dan fungsinya

Buah bit mengandung banyak sekali nutrisi penting, seperti: Asam Folat yang berperan dalam pertumbuhan sel-sel tubuh dan mengganti sel-sel yang telah rusak, magnesium yang beguna untuk menjaga fungsi syaraf dan otot tubuh, kalium yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, zat besi yang berperan dalam metabolisme energi dan imunitas tubuh, vitamin C yang membantu pembentukan jaringan dan sistem kekebalan tubuh, betasianin yang bisa mencegah kanker, caumarin yang efektif dalam mencegah tumor, fosfor yang menguatkan tulang, tembaga yang diharapkan untuk produksi sel darah merah.

Nutrisi lain yang ada di dalam buah bit menyerupai potassium, sodium, copper, kalsium, klorin, belerang, iodine, triptofan, vitamin B1, vitamin B2, gula alami, dan serat.

foto: blog.doctoroz.com

10 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan Yang Menakjubkan

1. Mencuci Ginjal dan Kantung Empedu

Jus buah bit efektif dalam membersihkan ginjal dan kantung empedu dari toksin yang mengendap pada kedua organ ini. Cara menciptakan obat alami untuk basuh ginjal, campur dengan mentimun dan wortel. Baca: Mengobati Gangguan Ginjal Dengan Bahan Alami.

2. Mencegah Anemia

Zat besi yang ada di dalam buah bit diharapkan dalam pembentukan hemoglobin, sehingga mencegah tubuh kekurangan darah. Studi memperlihatkan bahwa minum jus bit secara rutin sanggup menciptakan atlit berolahraga lebih lama, tanpa lelah. Cara lain: Cara Alami Mengobati Anemia.

3. Menghancurkan sel kanker dan tumor

Jus buah bit mempunyai antioksidan berpengaruh yang bisa melawan kanker. Untuk menciptakan jus super, siapkan beberapa materi alami yang dibutuhkan. Sediakan ½ buah bit yang dicincang, 2 buah wortel juga dicincang, , 30gr bayam, 2 batang seledri, dan 4 batang parsley. Haluskan semua materi ke dalam blender sehingga terbentuk jus super antioksidan. Minum sekaligus secara teratur, setiap hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Peninsula Medical School dan Barts & London School of Medicine memperlihatkan rekomendasi kepada penderita darah tinggi biar minum ½ liter jus buah bit, secara rutin setiap hari. Cara ini efektif untuk menurunkan hipertensi.

Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari London, dengan minum jus bit dan konsumsi sayuran yang tinggi jumlah nitrat akan menjaga kesehatan jantung. Penelitian menunjukan bahwa dengan minum jus bit, maka berselang 60 menit setelahnya tekanan darah akan menurun. (BBC News, 2008).

5. Menyehatkan Jantung

Buah bit kaya akan kalium yang bermanfaat untuk mencegah kenaikan tekanan darah, serta melancarkan anutan darah ke jantung. Buah bit juga diyakini efektif dalam menurunkan homosistein, yaitu zat yang membahayakan kesehatan jantung, dimana zat ini akan merusak pembuluh darah perifer. Jika perifer rusak sanggup memicu risiko stroke.

6. Melancarkan Pencernaan

Minum jus buah bit dengan teratur tiap hari bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Hal ini disebabkan serat dalam jumlah tinggi yang ada di dalamnya.

7. Menjaga stamina tubuh

Buah bit mengandung nitrat yang berkhasiat untuk meminimalisir oksigen keluar saat tubuh melaksanakan acara berat. Anda sanggup minum jus buah ini secara rutin di pagi hari untuk menjaga stamina tubuh, sehingga mencegah lesu dan lelah.

8. Baik untuk ibu hamil dan janin

Jus buah bit juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil, untuk menurunkan kadar kolesterol darah. Mineral menyerupai fosfor dan kalsium di dalamnya sangat berkhasiat untuk pertumbuhan gigi dan tulang bayi, sehingga memudahkan bayi untuk merangkak. Mineral lain di dalamnya bisa mencegah peradangan pada bayi yang disebabkan virus dan bakteri. Betakaroten yang ada pada buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita, juga bayi.

Manfaat buah bit untuk kecantikan rambut

9. Menghilangkan ketombe

Untuk menyingkirkan ketombe, rebus buah bit dan sedikit cuka apel lalu oleskan pada kulit kepala disertai pijatan lembut. Bungkus rambut Anda memakai handuk higienis selama semalaman. Cuci rambut Anda dengan shampo hingga higienis di pagi harinya.

10. Cat alami bagi rambut

Campur jus akar bit merah dengan debu henna, sebelum diaplikasikan pada rambut. Cara ini menciptakan rambut terlihat lebih anggun dan elegan.

Itulah manfaat buah bit untuk kesehatan dan kecantikan rambut. Baca juga artikel lainnya ihwal Cara Menurunkan Hipertensi Secara Alami. Jus buah bit mempunyai kalori rendah sehingga tidak mengakibatkan kenaikan berat badan. Anda sanggup meminum jus sehat ini dengan menambahkan buah ataupun sayuran lain.

SHARE

Related Posts