Dokter Sehatmu - 18 Cara Menghilangkan Amis Lisan Secara Alami

Bau Mulut (halitosis) bukan penyakit berat, namun sanggup mengurangi rasa percaya diri. Orang di sekitar pun akan merasa kurang nyaman dan terganggu. Untuk meyakinkan apakah seseorang mengalami problem busuk verbal atau tidak, sanggup ditanyakan pada dokter gigi atau melaksanakan tes sederhana sendiri.

Cara mendeteksi busuk verbal yang paling mudah, dengan menjilat pergelangan tangan sebelah dalam. Biarkan hingga air liur menjadi kering, kemudian cium baunya. Umumnya masalah halitosis persisten disebabkan oleh basil di dalam verbal yang menguraikan sisa kuliner pada plak, gusi ataupun di belakang lidah.

Faktor Penyebab Bau Mulut

Penyebab nafas tak sedap sangat bervariasi, salah satu faktor di bawah ini:

• Infeksi kuman.
• Efek samping dari obat-obatan medis tertentu.
• Kurang menjaga kebersihan verbal dan gigi.
• Postnasal drip.

Nafas tidak sedap sanggup bersifat sementara (transient) dan kronis. Bagi penderita busuk verbal kronis, pasien seharusnya berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapat solusi yang tepat. Sedangkan busuk verbal transient yang disebabkan oleh kesehatan gigi yang buruk, makanan, atau depresi dan stres sanggup diobati dengan pengobatan rumahan.

18 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

1. Jaga Kelembaban Mulut

Nafas tak sedap sering disebabkan kondisi verbal yang kering. Air liur berfungsi untuk menjaga verbal tetap lembab, serta mempunyai antiseptik dan enzim yang bisa mematikan bakteri. Inilah alasan kenapa setiap berdiri tidur umumnya busuk verbal tidak sedap, akhir air liur terlalu sedikit dihasilkan ketika tidur.

2. Perbanyak Minum Air

Dengan minum banyak air akan meningkatkan produksi air liur, membilas bakteri, serta mencegah verbal kering atau xerostomia sehingga meredakan busuk mulut. Sekresi lendir di hidung juga lebih lancar sehingga mencegah basil bermukim.


3. Menggosok gigi dengan rutin

Sisa kuliner akan diuraikan oleh basil di dalam mulut, sehingga menjadikan busuk busuk. Bersihkan gigi minimal sebanyak 2 kali sehari untuk mencegah pertumbuhan basil dan menghilangkan busuk mulut. Gunakan pembersih pengecap untuk mengurangi filamen yang menempel di lidah, serta membersihkan partikel kuliner yang menempel di lidah.

4. Gunakan benang gigi kalau diperlukan

Sisa kuliner yang tertimbun di sela-sela gigi sanggup dibersihkan dengan sikat gigi, atau sesekali memakai benang gigi kalau perlu.

5. Jangan merokok

Untuk berhenti merokok memang dibutuhkan sebuah impian kuat. Silahkan baca artikel sebelumnya wacana Cara Berhenti Merokok.

6. Cobalah obat kumur (mouthwash)

Ketika berdiri tidur di pagi hari, segera basuh verbal Anda dengan obat kumur anti-bakteri. Cara ini sanggup mengurangi basil yang menetap di dalam mulut, serta mengurangi plak gigi. Jika memakai materi hidrogen peroksida, jangan hingga tertelan.

7. Mengunyah permen karet bebas gula

Hindari mengunyah kuliner dengan rasa cantik lantaran akan memicu pertumbuhan basil di dalam mulut. Permen karet sanggup melawan asam plak penyebab busuk verbal dan kerusakan gigi, dengan cara memicu produksi air liur.

8. Gunakan Minyak pohon teh

Campurkan beberapa tetes tea tree oil bersama pasta gigi sebelum dipakai untuk membersihkan gigi. Minyak alami ini sanggup membunuh basil penyebab busuk mulut.

9. Waspadalah terhadap penyakit gusi

Kesehatan gusi yang jelek sering menjadikan busuk mulut. Jika kondisi cukup parah, segera kunjungi dokter seorang andal penyakit gusi (periodontist).

10. Mengunyah biji adas

Untuk melenyapkan busuk verbal sanggup juga dengan mengunyah biji adas, wortel, apel, atau seledri.

11. Mengkonsumsi buah-buahan penghilang busuk mulut

Buah-buahan segar yang sanggup menghilangkan nafas tak sedap menyerupai strawberry, dimana jumlah tinggi vitamin C di dalamnya sanggup mematikan basil di dalam mulut. Selanjutnya lemon, dengan rasa asam yang bisa menetralkan basil penyebab busuk mulut. Demikian juga buah pir yang punya kemampuan membersihkan sisa kuliner yang menempel pada gigi. Penghilang busuk verbal lainnya ialah jambu biji, teh hijau.

Tips mencegah busuk mulut

12. Sediakan permen mint di dalam tas Anda

Permen mint sanggup menyegarkan nafas, meski hanya bersifat sementara.

13. Sering mengkonsumsi yoghurt

Minuman fermentasi susu ini sanggup mengurangi basil yang tidak menguntungkan di dalam mulut.

Untuk Menghilangkan Bau Mulut

14. Ketumbar

Rebus sebuah ketumbar hingga mendidih beberapa saat, saring dan minum airnya ketika dingin.

15. Jeruk nipis dan madu

Campur air perasan jeruk nipis dengan sedikit madu. Aduk, kemudian minum sekaligus.

16. Lengkuas dan Daun Sirih

Rebus kedua materi hingga mendidih. Ketika air menjadi hangat, gunakan untuk berkumur.

17. Kayu manis

Seduh kayu cantik bersama teh hangat, minum airnya setiap hari sebanyak 2 kali.

18. Kencur

Rebus 10gr kencur, tumbuhan adas, pinang, dan 15gr daun sirih ke dalam ½ liter air. Biarkan mendidih selama beberapa saat. Silahkan minum ramuan ini menjelang tidur malam. Lakukan setiap 3 hari secara teratur. Artikel terkait wacana 9 Cara Mengobati Sakit Gigi Dengan Bahan Alami.

Pilih salah satu dari ramuan di atas, yang penting rutin supaya keuntungannya sanggup dirasakan. Cari materi alami yang paling gampang ditemukan, jangan gampang beralih ke materi lainnya sebelum satu bulan.

ilustrasi foto via naturalremedies.org

SHARE

Related Posts