menstabilkan gula darah penderita diabetes, benarkah demikian?
sumber foto: Consell Comarcal del Baix Empordà
Minyak zaitun (olive oil) dan Diabetes
Diet dengan minyak zaitun tidak hanya alternatif yang baik dalam pengobatan diabetes, namun juga sanggup membantu untuk mencegah atau menunda timbulnya penyakit. Hal itu disebabkan minyak zaitun mencegah resistensi insulin dan kemungkinan implikasi yang jelek dengan meningkatkan HDL-kolesterol, menurunkan trigliserida, dan memastikan pengendalian kadar gula darah yang lebih baik dan menurunkan tekanan darah.
Sejumlah penilitian telah menawarkan bahwa diet yang kaya akan minyak zaitun, rendah lemak jenuh, cukup kaya karbohidrat dan serat larut dari kontrol gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Para peneliti di Spanyol menerbitkan sebuah artikel di The American Journal of Clinical Nutrition pada September 2003 yang menyimpulkan diet diabetes kalori terkontrol yang kaya lemak tak jenuh tunggal tidak menyebabkan kenaikan berat tubuh dan lebih menyenangkan untuk menikmati makanan daripada diet rendah lemak. Para peneliti memilih bahwa diet tinggi lemak tak jenuh tunggal yakni ilham yang baik untuk penderita diabetes.
Seperti kita ketahui, minyak zaitun kaya asam lemak tak jenuh tunggal yang merupakan lemak yang sehat untuk dikonsumsi. Meski banyak yang mewaspadai manfaat minyak zaitun untuk diabetes melitus. Namun sebuah tinjauan sejumlah studi yang dilakukan oleh peneliti Jerman dan muncul dalam jurnal resmi dari Asosiasi Diabetes Jerman, menemukan bahwa kadar glukosa darah lebih rendah pada orang yang makan diet kaya lemak tak jenuh tunggal dibandingkan orang yang makan rendah lemak.
Demikian artikel kami wacana manfaat minyak zaitun untuk penderita diabetes melitus, supaya bermanfaat.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan