Lada hitam sangat populer dalam pengobatan tradisional. Rempah dengan rasa pedas, kecil, dan bundar ini kaya akan nutrisi. Sehingga tidak mengherankan kalau keuntungannya bagi kesehatan sangat banyak, mulai dari problem gangguan pencernaan, flu, berat tubuh berlebih, sampai kanker sanggup diobati olehnya. Bahkan, lada hitam sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit dan rambut. Baca artikel sebelumnya perihal Ramuan Alami Untuk Kulit Wajah Putih Berseri.
Photo: brambleberry.com
Kandungan Nutrisi Lada Hitam
Lada hitam mengandung 250 kalori per 100 gram. Nutrisi penting terdapat dalam lada hitam mencakup protein, karbohidrat, serat, dan lemak. Lada hitam juga kaya akan vitamin dan mineral, ibarat zat besi, kalium, magnesium, dan natrium.
Manfaat Lada Hitam bagi Kesehatan
1. Meredakan Flu, batuk, dan demam
Sifat anti-bakteri dan anti-oksidan pada lada hitam sangat efektif mengobati flu dan batuk. Ini juga berfungsi untuk menangkal abses oleh bakteri. Menambahkan merica ke dalam kuliner menciptakan tubuh terasa hangat. Lada hitam juga berguna untuk mengurangi dahak. Tambahkan madu untuk mengobati tenggorokan gatal. [Baca: Untuk Semua Jenis Batuk]
2. Mengobati Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan ibarat diare, perut kembung, sembelit dan mual sanggup diobati dengan menambahkan lada hitam ke dalam kuliner anda. Piperin merangsang produksi asam hydrochloric, yang berperan untuk mencerna protein dalam perut. Ketika kuliner siap disajikan, tambahkan lada hitam untuk mengatasi gangguan pencernaan anda.
3. Membantu mencegah kanker
Penelitian Michigan menemukan bahwa sel kanker payudara sanggup dihambat perkembangannya. Ini disebabkan oleh piperine yang terdapat pada lada hitam. Jika digabungkan dengan kunyit, sifat anti-kanker makin menguat. Selain piperine, Antioksidan pada lada hitam bermanfaat untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh terlindungi dari kanker. Ini sangat efektif melawan sel kanker usus besar dan sel kanker kulit.
4. Meredakan perut kembung
Sifat karminatif pada lada hitam mencegah pembentukan gas. Artinya, lada hitam efektif mengobati perut kembung maupun nyeri kolik.
Manfaat Lada Hitam Untuk Kecantikan
5. Mencegah Jerawat
Untuk mengatasi jerawat sanggup gunakan lada hitam dengan cara dijadikan masker alami. Sebagai scrub, lada hitam sanggup menghilangkan sisa-sisa sel kulit mati, memperlancar jalan oksigen didalam kulit,dan menutrisi kulit serta menjadi antibakteri bagi penyebab jerawat.
[Baca: Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami]
6. Membuat kulit cerah, cantik, dan bersinar
Lada hitam membantu pengeluaran keringat dan toksin tubuh. Gosokkan lada hitam yang telah dihaluskan ke wajah anda untuk menyingkirkan sel kulit mati. Ini juga bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi dan suplai oksigen ke kulit. Polifenol berperan untuk melawan radikal bebas, mencegah kulit keriput, dan mencegah pembentukan pigmen pada kulit. Vitamin C berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati.
Photo: vajazzling.com
7. Mengurangi Ketombe
Sifat anti inflamasi dan anti-bakteri pada lada hitam bermanfaat untuk menghilangkan ketombe. Anda sanggup mencampurnya dengan lemon, untuk menciptakan rambut lembut dan bersinar. Namun perlu diperhatikan, penggunaan merica secara hiperbola sanggup menimbulkan kulit kepala terasa panas. [Baca: Cara Membasmi Kutu Rambut Secara Alami]
8. Membantu menurunkan berat badan
Asimilasi kuliner berlangsung tepat, dengan menambahkan lada hitam dalam porsi cukup. Fitonutrien pada lapisan luar lada hitam sanggup memicu penghancuran sel-sel lemak. Ini juga memicu keluarnya keringat dan urine. Jadi, secara keseluruhan sanggup menurunkan berat badan. [Baca: Menurunkan Berat Badan Secara Alami]
dari aneka macam sumber, termasuk foodtofitness.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan