Seseorang akan cenderung malas beraktivitas ketika puasa. Kulit kita pun tidak mendapat asupan nutrisi yang memadai, sehingga terlihat kusam dan kering.
Apalagi cuaca panas yang menimbulkan anda kehilangan banyak energi. Pada alhasil anda merasa lesu dan tidak bersemangat dalam menjalani rutinitas harian.
12 Tips Cantik Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan
Puasa kadang menciptakan bibir kita terlihat sangat kering dan pecah-pecah. Tapi bukan berarti bahwa puasa jelek untuk badan kita. Jika anda mengetahui manfaat kesehatan dari puasa, pastinya anda ingin agar sepanjang tahun sanggup melaksanakan diet sehat ini.
Nah untuk menjaga penampilan tetap elok ketika anda berpuasa, berikut ini ialah tips elok yang anda lakukan:
1. Penuhi kebutuhan protein
Asupan protein yang cukup akan menciptakan badan tetap berenergi sepanjang hari. Kecantikan kulit dan rambut sangat dipengaruhi oleh asupan protein. Sumber protein sanggup diperoleh dari ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
2. Hapus sisa riasan sebelum tidur
Jangan malas membersihkan kotoran yang bercampur keringat di wajah anda. Setelah tawarih biasanya kita merasa ngantuk dan eksklusif tidur dengan lelap. Sebelum beranjak ke tmpat tidur, bersihkan sisa make-up yang menempel di wajah anda. Dengan melaksanakan perawatan kulit ini, akan menjaga kulit wajah tetap segar dan cantik.
3. Cuci rambut dengan teratur
Selain untuk menjaga kesehatan rambut, keramas dengan rutin akan menciptakan anda merasa lebih segar dan bugar. Anda pun lebih bersemangat menjalani puasa di siang hari yang panas.
4. Gunakan pelembab kulit dan wajah
Untuk menjaga kelembaban kulit selama berpuasa, anda harus menerapkan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit anda. Aplikasikan juga pelembab bibir, untuk mencegah bibir kering jawaban kurangnya nutrisi dan hidrasi.
Puasa selama sebulan penuh menciptakan badan kurang asupan mineral di siang hari. Dengan memakai pelembab kulit, akan sangat membantu untuk mengatasi duduk perkara ini.
Moisturizer bisa mengembalikan protein keratin, yaitu materi dasar pembentuk kulit kita. Dengan menerapkan moisturizer pada kulit akan membuatnya tetap lembab, lembut, dan sehat
5. Terapkan vitamin rambut
Untuk menjaga kelembaban rambut selama puasa, aplikasikan vitamin rambut atau hair tonic pada rambut anda. Vitamin ini akan mencegah rambut kusam, sehingga membuatnya lebih berkilau secara alami.
6. Gunakan tabir surya
Saat puasa di siang hari, kulit tidak terhidrasi dengan baik. Apalagi kegiatan di luar ruangan dimana sinar matahari sangat terik, sanggup menjadikan radiasi yang merusak kulit anda.
Untuk mencegah kulit terbakar jawaban paparan sinar UV, gunakan tabir surya yang mengandung SPF 30. Tabir surya ini baik untuk melindungi kulit anda dari radiasi UV.
7. Jangan menjilati bibir anda
Air liur akan menciptakan kulit bibir makin kering. Hindari menjilat bibir sendiri, lip balm lebih baik untuk mengatasi bibir kering.
8. Facial wajah
Dengan perawatan facial secara rutin, maka sel-sel kulit mati akan terangkat. Regenerasi sel kulit akan menciptakan wajah anda menjadi cerah dan cantik.
9. Cukupi kebutuhan air
Untuk menjaga hidrasi tubuh, perbanyak minum air putih ketika berbuka puasa dan sahur. Hindari minuman manis ketika sahur, alasannya gula akan menjadikan rasa haus di siang hari.
10. Perbanyak makan buah dan sayuran
Kebutuhan vitamin dan mineral sanggup dipenuhi dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur hijau. Tambahkan keduanya ke dalam sajian sahur dan berbuka puasa.
11. Kurangi asupan garam
Makanan asin akan menciptakan anda merasa cepat haus di siang harinya. Untuk menjaga badan tetap terhidrasi, jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu asin.
12. Tidur cukup
Jam tidur biasanya berubah ketika anda menjalani puasa di bulan Ramadhan. Mungkin anda akan tidur malam selama 5 atau 6 jam saja. Jadi, bayar kekurangan waktu istirahat dengan tidur siang.
Nah, itulah 12 tips elok selama berpuasa sebulan penuh. Semoga tetap sehat dan elok selama menjalani puasa di bulan Ramadhan.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan