Selain bentuknya mirip pepaya, ciri-ciri buah carica yang paling khas yakni rasanya yang segar dan agak masam. Aromanya harum, dan pohonnya berukuran kecil dan pendek.
Buah matang akan mengalami perubahan bentuk, sehingga agak lonjong atau oval. Daging buahnya keras dan bergetah, dengan banyak biji yang dilapisi oleh sarkotesta putih dan berair.
Gunakan sarung tangan ketika anda akan mengupas buah ini, lantaran getahnya mungkin berakibat iritasi dan gatal pada kulit. Dan pastikan anda mencucinya dengan air yang mengalir, sampai benar-benar bersih.
Nutrisi gizi dalam buah carica terbilang cukup lengkap. Berbagai vitamin penting yang terdapat di dalamnya termasuk vitamin A, C, dan B Kompleks. Nutrisi lainnya mirip kalsium, papain, dan serat.
10 Manfaat Carica Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kulit
Buah langka ini sanggup diolah menjadi selai, dodol, keripik, manisan, ataupun sirup. Di balik rasanya yang manis masam, berikut ini yakni manfaat kesehatan dari buah carica:
1. Meningkatkan energi tubuh
Berbagai mineral penting dan vitamin dalam carica terutama vitamin B kompleks, sangat baik untuk mendongkrak metabolisme dalam tubuh. Sehingga pembentukan energi bagi badan lebih mudah.
2. Menyehatkan mata
Buah carica sanggup dikonsumsi sebagai pengganti wortel untuk mendapat asupan vitamin A harian anda. Bahkan, dengan rutin makan buahnya sanggup mencegah dan mengobati penyakit rabun senja.
3. Sebagai obat penyakit kulit
Di Amerika, buah pepaya gunung ini sudah dipakai sebagai obat penyakit kulit. Tetapi di Indonesia, teknologi medis mungkin belum memadai. Sehingga carica sering diekspor ke luar negeri, terutama ke Amerika.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C yang berlimpah di dalamnya berkhasiat untuk meningkatkan imunitas, sehingga badan lebih kebal dari serangan penyakit ringan. Ketahui: 11 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh
5. Mencegah kanker pada wanita
Keunggulan buah carica yang jarang ditemukan pada buah lain yakni adanya agrinin, zat yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker pada wanita.
6. Menyegarkan tubuh
Olahan carica mirip manisan banyak diminati banyak orang lantaran rasanya yang nikmat. Rasa masam yang identik dengan kandungan vitamin C, menciptakan badan anda lebih segar sesudah mengkonsumsi buah pepaya gunung.
Kalsium dalam carica diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Asupan kalsium dipakai oleh badan untuk meningkatkan masa tulang, terutama pada usia lanjut. Pepaya gunung sanggup mencegah osteoporosis, jikalau dikonsumsi secara rutin.
8. Baik untuk pencernaan
Pepaya gunung tergolong buah yang tinggi serat, sehingga efektif untuk melancarkan sistem cerna. Penyerapan protein pun menjadi lebih optimal. Enzim papain dalam buahnya akan menciptakan pH dalam usus menjadi seimbang. Efeknya, basil jahat tak bisa berkembang dalam usus.
9. Menurunkan kolesterol buruk
Serat dan vitamin B kompleks dalam buah carica bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kadar kolesterol jelek yang terlalu tinggi sanggup memicu penyakit jantung.
Manfaat Buah Carica Untuk Kecantikan Kulit
10. Menunda gejala penuaan
Buah carica kaya akan aneka macam jenis antioksidan, yang berasal dari vitamin A, C, dan E. Antioksidan alami ini bisa menangkal imbas paparan UV dan radikal bebas, sehingga timbulnya kerutan di kulit sanggup dicegah. Lebih lengkap: 11 Tanda Penuaan Dini pada Wajah dan Tubuh
Nutrisi dalam buahnya akan membentuk kolagen, yang berkhasiat untuk menciptakan kulit lebih mulus dan kenyal. Tidak heran jikalau sering dipakai sebagai materi kosmetik dan skin care.
Nah, itulah 10 manfaat buah carica untuk kesehatan dan kecantikan. Tidak salah jikalau anda ingin berkunjung ke Dieng, untuk merasakan manisan carica. Atau silahkan mencoba menanam pohonnya di kawasan anda, mungkin saja sanggup tumbuh. Semoga makin sehat dengan contoh makan yang seimbang.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan