Jeruk yang rasanya sangat asam atau kecut ini mempunyai nama ilmiah Citrus aurantifolia, dari keluarga Rutaceae. Bukan hanya sebagai penghilang basi anyir pada kuliner soto dan daging lainnya, jeruk nipis mempunyai kegunaan sebagai obat tradisional yang bisa mengatasi banyak sekali dilema kesehatan.
Nutrisi yang terkandung dalam jeruk nipis terdiri dari mikronutrien, makronutrien, mineral, dan beberapa senyawa penting.
Minyak volatile dalam jeruk nipis mengandung vitamin C jumlah tinggi, juga mineral. Secangkir air perasan jeruk nipis menyediakan 1 gram protein, 20 gram karbohidrat, 0,17 gram lemak, 60 kalori, dan 1 gram serat.
Selain terkandung 73 mg vitamin C, dalam secangkir air jeruk nipis juga dilengkapi dengan sedikit mikronutrien ibarat vitamin A, B, kalsium, zat besi, kalium, tembaga, magnesium, dan zat fosfor.
Jeruk nipis juga diperkaya dengan flavonoid, yaitu pigmen pemberi warna pada buah. Zat ini bersifat sebagai antioksidan kuat.
Jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, yang mengakibatkan rasanya getir. Menurut penelitian oleh Journal of Science Gizi dan Vitaminology, asam ini bersifat antibakteri yang bisa menekan penyebaran kuman dan mencegah infeksi kuman tertentu.
34 Khasiat Jeruk Nipis Sebagai Obat Tradisional
1. Mengatasi lelah dan letih
Tubuh anda terasa capek sehabis acara seharian? Gunakan obat gosok alami. Caranya, sediakan daun jeruk nipis, 10 lembar daun sirih, daun sambiloto, 3 jari akar kelor, akar papaya, 10 buah cabe rawit, daun ketepeng cina, dan 2 jari akar kepayang. Semua materi digiling hingga lembut, peras untuk mengambil airnya. Gosok-gosokkan pada serpihan badan yang lelah.
Baca lainnya: Cara Mengatasi Lelah dan Ngantuk
2. Meningkatkan imunitas
Vitamin C dalam jeruk nipis berguna untuk meningkatkan kekebalan terhadap serangan penyakit ringan, ibarat pilek dan batuk yang biasanya menyerang di animo dingin. Flavonoid dalam buah ini berperan sebagai antioksidan, yang bisa melawan virus yang berkeliaran di cuaca ekstrim.
3. Mengobati maag
Senyawa flavonoid ibarat limonin glukosida yang terdapat dalam jeruk nipis bersifat antiinflamasi dan antibakteri. Senyawa ini ibarat antibiotik, yang mempercepat penyembuhan radang lambung.
Lebih lengkap: 9 Cara Mengobati Maag Secara Alami
4. Menyeimbangkan pH darah
pH yang seimbang dalam badan terdiri dari 80 persen alkali, dan 20 persen asam. Keasaman akan meningkat, jikalau seseorang banyak makan es krim, daging, gula, kopi, nasi, dan lainnya. Meskipun rasanya asam, tapi jeruk nipis mengandung acid citric yang bisa menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh.
5. Mengobati sariawan mulut
Para pelaut Inggris biasa mengkonsumsi jeruk nipis, untuk mencegah infeksi rongga verbal dan sariawan. Hal ini dilakukan, mengingat cuaca di bahari tidak menentu.
6. Baik untuk penglihatan
Jeruk nipis kaya antioksidan yang efektif melawan radikal bebas. Konsumsi buah ini dengan teratur, akan mencegah katarak atau penebalan lensa mata di usia tua.
7. Melancarkan jalan masuk cerna
Gangguan jalan masuk cerna ibarat diare dan sembelit, sanggup diatasi dengan minum air hangat yang dicampur dengan perasan jeruk nipis. Pasalnya, pergerakan usus akan lebih baik.
8. Mengobati sinusitis
Minyak atsiri dalam jeruk nipis berguna untuk melawan infeksi virus dan kuman yang menyerang di rongga sinus.
9. Mencegah penyakit saraf degeneratif
Penyakit Alzheimer dan Parkinson sanggup dicegah dengan rutin mengkonsumsi kuliner yang sehat dan mengandung flavonoid, termasuk jeruk nipis.
10. Mengontrol kadar asam urat
Penderita asam urat pastinya tersiksa ketika beberapa serpihan tubuhnya terasa nyeri dan bengkak. Dengan rutin minum jus jeruk nipis di pagi dan sore hari, akan mengatasi penyakit ini. Hal ini disebabkan adanya asam sitrat di dalamnya.
Bukan hanya efektif untuk menurunkan asam urat, perasan jeruk nipis juga sanggup berguna untuk detoksifikasi.
11. Mencegah influenza
Menurut Journal of Pharmacheutical, jeruk nipis kaya akan vitamin C dan antioksidan yang sanggup melawan infeksi virus influenza dan mencegah perkembangan virus tersebut.
12. Menajamkan penglihatan
Flavonoida dalam jeruk nipis bisa melindungi mata anda dari infeksi dan iritasi. Sedangkan vitamin C di dalam buah ini mencegah kerusakan mata dan degenerasi. Bahkan, pusing akhir mata tegang, sanggup diobati dengan minum wedang jeruk nipis.
Batuk tak kunjung reda? Cobalah atasi dengan minum air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu murni dan sedikit garam. Cara lainnya dengan mencampur perasan buah ini dengan kecap.
14. Mencegah kanker
Jeruk nipis mengandung liminoid yang juga ditemukan pada teh hijau, dimana zat ini mempunyai sifat anti-kanker. Kanker yang sanggup dicegah olehnya termasuk kanker usus besar, leukemia, dan kanker lambung.
15. Meredakan panas dan demam akhir malaria
Penyakit malaria mengakibatkan tanda-tanda panas demam. Untuk meredakannya, gunakan obat alami. Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis, 5 lembar daun prasman, dan selembar daun kendala. Semua materi direbus bersama 3 gelas air, sehingga airnya berkurang 2 gelas. Setelah airnya dingin, minum untuk 2 kali dalam sehari.
16. Mengobati cacingan
Air jeruk nipis dicampur dengan air kelapa muda sanggup dijadikan sebagai obat cacingan. Minum ramuan tradisional ini, 3 kali dalam sehari.
Lebih lengkap: 12 Cara Mengobati Cacingan Pada Anak Dan Orang Dewasa
17. Mencairkan dahak
Dahak yang kental ketika seseorang terkena pilek, pastinya sulit dikeluarkan. Nah, encerkan dengan minum obat tradisional. Peras 2 buah jeruk nipis, tambahkan sedikit garam dapur. Minum sebelum makan.
18. Melawan bakteri
Sifat antibacterial dalam jeruk nipis bisa mengatasi beberapa jenis bakteri, termasuk penyebab penyakit tifus, kolera, difteri, dan malaria.
19. Sebagai obat sakit gigi
Manfaat kecubung hitam memang luar biasa. Untuk mengobati sakit gigi, giling akar kecubung dan legetan warak. Peras hingga terkumpul sesendok makan, campur dengan perasan air jeruk nipis. Tambahkan sedikit air garam, aduk hingga rata. Silahkan berkumur dengan airnya selama beberapa menit. Ulangi 4-6 kali tiap hari.
20. Menyembuhkan luka gores
Jeruk nipis mempunyai sifat antitoksin dan desinfektan, yang bisa melawan toksin mikroba. Vitamin c yang berlimpah di dalamnya menguatkan pembuluh darah, sehingga tidak gampang rapuh.
Usapkan daging jeruk nipis pada kulit yang tergores oleh pisau, untuk mengobati luka. Sedangkan sebagai obat kudis, terapkan bersama dengan bawang putih yang dilumatkan.
21. Mengobati amandel secara alami
Jeruk nipis juga sanggup dipakai sebagai obat radang amandel. Potong-potong 3 buah jeruk nipis, rebus bersama 500 ml air hingga tersisa 375 ml. Setelah dingin, gunakan airnya untuk berkumur sebanyak 3 kali sehari.
22. Mencegah diabetes
Ketidak mampuan metabolisme badan untuk mengatur kadar gula darah mengakibatkan hilangnya sensitifitas insulin, sehingga berakibat diabetes.
Menurut penelitian oleh American Diabetes Association, serat dalam jeruk nipis bisa mengontrol kadar gula dalam darah.
23. Menyehatkan syaraf
Gangguan otak ibarat vertigo dan parkinson, merupakan gangguan neurologis yang mengenai sistem saraf. Untuk mencegah kondisi ini, gunakan obat alami.
Ambil daun jeruk nipis, gosok-gosokkan pada pelipis, leher, dan tengkuk. Lakukan cara ini di pagi dan malam hari.
24. Baik untuk ginjal
Banyak minum air putih sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal anda. Tapi ada obat alami untuk mencegah watu ginjal, salah satunya yaitu jeruk nipis. Mineral tertentu sanggup terikat oleh kalsium, sehingga terbentuklah watu ginjal. Kondisi ini sanggup dicegah oleh asam sitrat yang terdapat di dalam buah ini.
25. Mengobati wasir
Pola makan yang salah sanggup berakibat sembelit, yang sanggup mengakibatkan penyakit wasir (ambeien). Untuk mengatasinya, selain mengubah contoh makan, gunakan obat alami. Rebus 10 gram akar jeruk nipis bersama seliter air selama ½ jam. Minum airnya ketika hangat, 3 kali dalam sehari.
26. Mengobati radang tenggorokan
Seseorang yang menderita infeksi pada jalan masuk tenggorokan akan mencicipi sulitnya menelan makanan, sehingga nafsu makan pun berkurang. Untuk mengatasi dilema ini, buatlah ramuan tradisional. Peras 3 buah jeruk nipis, campur dengan ½ gelas air hangat dan madu murni. Gunakan sebagian airnya untuk berkumur, dan minum sisanya.
27. Mencegah asma
Senyawa antibakteri dalam jeruk nipis mempunyai kegunaan untuk menenangkan kontraksi otot halus pada sistem pernafasan, terutama di serpihan bronkus. Hal ini berdasarkan studi yang diumumkan oleh World Journal of Pharmacy and Pharmacheutical.
28. Membantu untuk berhenti merokok
Kumpulkan air perasan jeruk nipis dalam gelas. Minum bertahap air tersebut memakai sedotan kecil. Lakukan cara ini berulang-ulang dalam sehari.
29. Mengobati anyang-anyangan
Minum air perasan jeruk nipis yang dicampur gula watu dan diseduh dengan air hangat, sanggup mengatasi gangguan ketika kencing atau anyang-anyangan.
30. Mengatasi otot terkilir
Seduh irisan 3 buah jeruk nipis bersama ½ cangkir air panas, biarkan beberapa saat. Olesi serpihan badan yang bermasalah, memakai 2 sdm minyak gandapura dan kayu putih. Pijat otot badan yang terkilir memakai ketiga materi ini. Setelah selesai, minum ¾ gelas air kelapa muda. Lakukan perawatan sebanyak 3 kali dalam sehari.
31. Mencegah penyakit jantung
Serat larut dalam jeruk nipis berguna untuk mengontrol tekanan darah dan kadar LDL (kolesterol buruk). Peradangan pada pembuluh darah pun dicegah olehnya, sehingga mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
32. Mengatasi menstruasi tidak teratur
Jeruk nipis juga mempunyai kegunaan untuk mengatasi haid yang tidak lancar. Caranya, peras buahnya hingga terkumpul 3 sendok makan. Seduh dalam segelas air panas, tambahkan madu murni. Minum 3 kali sehari.
33. Menyehatkan sistem kemih
Jeruk nipis kaya akan kalium, yang bisa membersihkan zat beracun dan endapan pada ginjal dan kandung kemih. Mineral dalam buah ini juga bersifat desinfektan, yang bisa mengobati infeksi. Endapan kalsium sanggup dibersihkan, sehingga jalan masuk kemih menjadi lancar.
34. Membuat badan lebih bugar
Caranya, campur air perasan jeruk nipis dengan sebutir kuning telur dan gula merah. Minum sekali dalam seminggu.
Nah, itulah 34 khasiat jeruk nipis sebagai obat tradisional. Anda bisa menanam pohonnya di pekarangan rumah. Setiap anda membutuhkan buah atau daunnya untuk pengobatan, maka tidak sulit untuk mendapatkannya.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan