Pipi tembem menjadi persoalan bagi sebagian orang, terutama wanita. Tentu saja, bentuk wajah yang terlalu gemuk ataupun kurus akan merusak penampilan dan mengurangi kecantikan seseorang. Beberapa kebiasaan jelek sanggup menjadi pemicu pipi menjadi sangat tembem.
Penyebab pipi menjadi tembem
- Kurang berolahraga.
- Kegemukan tidak hanya menciptakan postur badan menjadi buruk, pipi pun ikut membengkak.
- Kurang tidur.
- Kebanyakan merokok dan minuman keras. Penting: [Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat dan Alami]
- Kekurangan asupan kalsium.
- Terlalu sering konsumsi makanan berlemak dan cepat saji.
- Kurang minum air.
12 Cara Mengecilkan Pipi Tembem Dengan Senam Wajah
1. Banyak tersenyum
Senyum yang dilakukan dengan tulus sanggup menggerakkan seluruh otot di wajah. Fikiran akan menjadi tenang, rileks, stres pun hilang. Pipi tembem pun berangsur akan menjadi tirus, kalau tersenyum dengan lapang dada secara berulang-ulang. Tebarkan senyum kepada teman, keluarga, dan orang di sekitar Anda. Tetapi jangan lakukan hal ini saat sendirian, sebab akan dianggap aneh oleh semua orang. Baca: Inilah Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Anda
2. Mengunyah Permen Karet
Aktivitas ini akan menggerakkan otot-otot di wajah sehingga lemak akan terbakar. Manfaat lainnya ialah menenangkan syaraf, serta menyegarkan nafas. Jangan berlebihan, cukup lakukan sehabis makan. Dengan intensitas yang tepat, tidak menyebabkan rahang menjadi sakit.
3. Facial secara rutin
Melakukan perawatan wajah ini secara teratur juga bermanfaat untuk menghilangkan lemak di wajah Anda.
4. Melatih artikulasi yang sempurna untuk huruf X dan O
Cobalah ucapkan karakter X kemudian lanjutkan dengan karakter O. Dengan mengucapkan kedua karakter ini, akan menciptakan gerakan senam wajah yang sanggup menciptakan pipi menjadi tirus.
5. Memutar pengecap di dalam mulut
Gerakan aneh ini merupakan salah satu variasi dalam senam wajah. Cukup lakukan latihan ini selama 10 menit setiap hari.
6. Ucapkan karakter A dengan verbal terbuka lebar
Gerakkan verbal Anda untuk mengucapkan karakter A dengan kesungguhan. Lakukan latihan ini sebanyak tiga kali dalam sehari. Jangan terlalu sering dan dipaksakan, sebab sanggup menyakitkan rahang.
7. Meniup pipi secara bergantian
Tiup pipi kiri hingga menggelembung, tahan selama beberapa detik. Setelah itu, lanjutkan dengan pipi kanan. Lakukan berulang-ulang dalam sehari.
8. Gerakan bibir monyong seolah-olah ikan
Tarik pipi cuilan tengah ke dalam, sehingga bibir menjadi monyong. Lakukan di rumah atau daerah sepi, biar tidak dianggap terlalu narsis. Lakukan dengan hati-hati untuk mencegah pipi terluka.
9. Menggerakkan bibir bawah
Gerakkan bibir bawah ke atas, lakukan gerakan ini dalam durasi 10 menit per hari. Meskipun terlihat aneh, latihan ini perlu dicoba untuk menghilangkan lemak di wajah.
10. Kedipan mata
Pejamkan mata kiri sehingga pipi ikut terangkat. Lakukan secara bergantian dengan pipi kanan. Senam wajah ini cukup efektif dalam memperabukan lemak yang menimbun di wajah Anda. Lakukan saat tidak ada orang yang melihat, hindari daerah ramai.
11. Perbanyak Minum air
Tubuh membutuhkan asupan air yang cukup untuk memperabukan lemak. Jangan biarkan diri Anda merasa kehausan, kecuali saat berpuasa.
12. Cukup Olahraga
Dengan berolahraga teratur akan menyehatkan tubuh, serta memperabukan lemak tubuh. Demikian pula lemak di wajah pun ikut terkikis sehingga pipi tidak tembem.
Itulah 12 cara mengecilkan pipi tembem dengan senam wajah. Semoga dengan tips di atas membantu menciptakan pipi Anda menjadi lebih tirus dan ideal.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan