Dokter Sehatmu - Manfaat Stevia Sebagai Embel-Embel Alternatif Pengganti Gula Untuk Diabetes

Kabar manis bagi anda yang sedang mencari alternatif gula untuk diabetes. Sebuah tanaman berjulukan stevia ini sanggup dipakai sebagai suplemen pengganti gula. Tidak hanya itu, Stevia juga mempunyai manfaat besar dalam mengontrol dan mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. 

5 Alasan Menggunakan Stevia sebagai Alternatif Gula untuk Diabetes

Berikut ialah 5 alasan mengapa Anda harus mengganti semua gula biasa di dapur anda dengan gula Stevia:

1. Stevia Rebaudiana ialah tanaman yang berdaun manis, yang berasal dari Amerika Selatan dan Asia Timur. Telah dipakai sebagai pengganti gula di Paraguay, Jepang dan Brazil. Bahkan suku India sudah memakai stevia selama berabad-abad. Rasa manis stevia berasal dari tiga komponen - glikosida, steviosides dan rebaudiosides. Penggunaan stevia sebagai gula biasa ialah salah satu alasan mengapa orang Jepang begitu sehat. Saat ini, China ialah produsen terbesar stevia di dunia sekarang. Namun, Indonesia juga sudah mengembang tanaman stevia semenjak 1984 oleh Balai Penelitian Bioteknologi Perkebunan Indonesia.
2. Stevia dikenal mempunyai anti-inflamasi, anti-hipertensi, anti-tumor, anti-diare dan sifat diuretik. Stevia juga dikenal untuk meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Stevia mempunyai tingkat kemanisan mencapai 300 kali lebih manis dari gula tebu. Yang menarik, stevia tetap kondusif untuk dikonsumsi bahkan dianjurkan untuk penderita diabetes tipe 2 diabetes dan obesitas.Hal ini tidak lain sebab rasa manis stevia tidak banyak besar lengan berkuasa pada gula darah.
4. Stevia ialah tanaman suplemen alami. Daunnya juga mengandung banyak sekali vitamin dan mineral. Yang paling penting di antara mereka ialah kromium dan magnesium. Kromium membantu tubuh kita dalam mempertahankan metabolisme glukosa yang normal, yang membuatnya sangat penting bagi penderita diabetes. Magnesium membantu dalam mensekresi insulin dan rendahnya tingkat magnesium sanggup mengakibatkan resistensi insulin. Daun Stevia ialah sumber yang kaya baik kromium dan magnesium. Oleh sebab itu, mereka tidak hanya meningkatkan metabolisme, tetapi juga memperlihatkan insulin yang cukup pada tubuh. Sehingga akan membantu menyembuhkan penyakit diabetes.
5. Fakta mengejutkan lainnya wacana gula stevia ialah gula stevia tidak mempunyai kalori dan tidak ada karbohidrat. Hal ini membuatnya cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat tubuh atau penderita diabetes. Juga, tidak ada materi buatan dalam stevia, yang menurunkan kemungkinan efek samping. American Diabetes Association juga menyatakan penggunaan stevia kondusif bagi penderita diabetes.

Tips Menggunakan Stevia sebagai Alternatif Gula untuk Diabetes

Berikut ini ialah tips untuk mengkonsumsi stevia sebagai gula untuk diabetes:

• Anda sanggup memakai daun stevia segar, meskipun stevia kering daun juga sama bagusnya.
• Jangan gunakan stevia olahan yang tersedia di pasar. Meski tetap kondusif bagi penderita diabetes, tetapi mungkin kandungan nutrisi yang sanggup ditemukan dalam daun stevia sudah berkurang atau tidak ada.
• Ambil tanaman stevia dan hanya dengan memakai beberapa daun sanggup memaniskan hidangan anda. Anda sanggup menggunakannya dalam kopi, teh, dan bahkan masakan penutup.
• Karena stevia jauh lebih manis dari gula biasa Anda, tentu cukup sedikit saja stevia yang anda gunakan.
• Wanita hamil atau ibu menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan dokter mereka untuk memakai daun stevia.

Apakah anda sudah memakai stevia? Apakah stevia cukup membantu mengontrol diabetes? Apakah stevia mengubah rasa hidangan manis Anda? Berbagilah pengalaman dengan kami di potongan komentar di bawah ini.

Demikiar artikel kami wacana manfaat stevia sebagai suplemen alternatif pengganti gula untuk diabetes, biar bermanfaat.

SHARE

Related Posts