Diabetes tipe 2 ialah gangguan metabolisme yang terjadi ketika pankreas tidak menghasilkan hormon insulin yang cukup atau berhenti merespons insulin. Menurut website Komunitas Diabetes Global (Global Diabetes Community), diabetes tipe 2 sebelumnya dikaitkan faktor usia dimana usia 45 tahun ke atas ialah yang paling rawan menderita diabetes tipe 2. Namun ketika ini diabetes tipe 2 juga tidak sedikit diderita oleh belum dewasa dan remaja. Banyak faktor yang sanggup menghipnotis mengapa seseorang sanggup berisiko menderita diabetes atau kencing manis, bahkan pada usia muda. Kali ini kami akan membahas mengenai kaitan antara vitamin C dan diabetes tipe 2.
Sebuah penelitian awal memperlihatkan bahwa vitamin C mempunyai manfaat konkret untuk membantu dalam pencegahan dan pengobatan diabetes tipe 2. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, merupakan vitamin yang larut dalam air dengan sifat antioksidan kuat. Menurut Office of Dietary Supplements, vitamin C melindungi sel dari kerusakan akhir radikal bebas dan sanggup mencegah perkembangan penyakit diketahui disebabkan oleh stres oksidatif, menyerupai kanker dan penyakit kardiovaskular lainnya. Penelitian yang dipublikasikan dalam edisi Juli 2008 dari "Archives of Internal Medicine" memperlihatkan orang-orang yang mempunyai asupan tinggi vitamin C sangat mungkin berada mempunyai resiko yang lebih rendah menderita diabetes tipe 2.
Tubuh tidak sanggup menyimpan vitamin C, sehingga badan harus mendapat asupan vitamin C setiap hari melalui referensi makan atau dengan suplemen. Vitamin C ini ditemukan pada beberapa makanan, menyerupai paprika merah, tomat, buah kiwi, brokoli dan kentang. Menurut Office of Dietary Supplements, lima porsi buah-buahan dan sayuran per hari menawarkan 200mg vitamin C, lebih dari dua kali lipat angka kecukupan gizi yang dianjurkan untuk pria dan wanita dewasa.
Penelitian yang dipublikasikan dalam edisi Juli 2008 dari "Archives of Internal Medicine" memperlihatkan ada relasi yang besar lengan berkuasa antara badan yang mendapat asupan cukup vitamin C dan turunnya risiko diabetes tipe 2. Dari hasil penelitian selama 12 tahun menemukan fakta bahwa kadar yang lebih tinggi vitamin C dikaitkan dengan substansial penurunan risiko diabetes. Penelitian ini mencatat bahwa diet kaya buah dan sayuran sanggup membantu mencegah diabetes tipe 2. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Desember 2004 "Diabetes Care" juga memperlihatkan bahwa kadar vitamin C dalam sel darah putih pada penderita diabetes tipe 2 lebih rendah dibandingkan orang yang tidak menderita diabetes tipe 2.
Pertimbangan
Penelitian lebih lanjut dibutuhkan sebelum sanggup menerangkan bahwa vitamin C sanggup mencegah diabetes tipe 2. Selain itu, penelitian yang dipublikasikan dalam edisi November 2004 "The American Journal of Clinical Nutrition" mencatat bahwa asupan tinggi vitamin C pada beberapa penderita diabetes sanggup menjadikan komplikasi lain menyerupai aterosklerosis dan penyakit jantung.
Jika anda menderita diabetes tipe 2 dan sedang mempertimbangkan untuk mengkonsumsi embel-embel vitamin C sebagai penggalan dari aktivitas perawatan anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Anda juga sanggup mendapat asupan vitamin C yang lebih kondusif melalui sayuran dan buah-buahan.
Demikian artikel kami perihal relasi vitamin C dan Diabetes tipe 2, supaya bermanfaat.
Vitamin C dan Diabetes tipe 2
Sebuah penelitian awal memperlihatkan bahwa vitamin C mempunyai manfaat konkret untuk membantu dalam pencegahan dan pengobatan diabetes tipe 2. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, merupakan vitamin yang larut dalam air dengan sifat antioksidan kuat. Menurut Office of Dietary Supplements, vitamin C melindungi sel dari kerusakan akhir radikal bebas dan sanggup mencegah perkembangan penyakit diketahui disebabkan oleh stres oksidatif, menyerupai kanker dan penyakit kardiovaskular lainnya. Penelitian yang dipublikasikan dalam edisi Juli 2008 dari "Archives of Internal Medicine" memperlihatkan orang-orang yang mempunyai asupan tinggi vitamin C sangat mungkin berada mempunyai resiko yang lebih rendah menderita diabetes tipe 2.
Sumber kuliner Vitamin C untuk diabetes
Tubuh tidak sanggup menyimpan vitamin C, sehingga badan harus mendapat asupan vitamin C setiap hari melalui referensi makan atau dengan suplemen. Vitamin C ini ditemukan pada beberapa makanan, menyerupai paprika merah, tomat, buah kiwi, brokoli dan kentang. Menurut Office of Dietary Supplements, lima porsi buah-buahan dan sayuran per hari menawarkan 200mg vitamin C, lebih dari dua kali lipat angka kecukupan gizi yang dianjurkan untuk pria dan wanita dewasa.
Penelitian manfaat vitamin C untuk diabetes
Penelitian yang dipublikasikan dalam edisi Juli 2008 dari "Archives of Internal Medicine" memperlihatkan ada relasi yang besar lengan berkuasa antara badan yang mendapat asupan cukup vitamin C dan turunnya risiko diabetes tipe 2. Dari hasil penelitian selama 12 tahun menemukan fakta bahwa kadar yang lebih tinggi vitamin C dikaitkan dengan substansial penurunan risiko diabetes. Penelitian ini mencatat bahwa diet kaya buah dan sayuran sanggup membantu mencegah diabetes tipe 2. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam edisi Desember 2004 "Diabetes Care" juga memperlihatkan bahwa kadar vitamin C dalam sel darah putih pada penderita diabetes tipe 2 lebih rendah dibandingkan orang yang tidak menderita diabetes tipe 2.
Pertimbangan
Penelitian lebih lanjut dibutuhkan sebelum sanggup menerangkan bahwa vitamin C sanggup mencegah diabetes tipe 2. Selain itu, penelitian yang dipublikasikan dalam edisi November 2004 "The American Journal of Clinical Nutrition" mencatat bahwa asupan tinggi vitamin C pada beberapa penderita diabetes sanggup menjadikan komplikasi lain menyerupai aterosklerosis dan penyakit jantung.
Jika anda menderita diabetes tipe 2 dan sedang mempertimbangkan untuk mengkonsumsi embel-embel vitamin C sebagai penggalan dari aktivitas perawatan anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Anda juga sanggup mendapat asupan vitamin C yang lebih kondusif melalui sayuran dan buah-buahan.
Demikian artikel kami perihal relasi vitamin C dan Diabetes tipe 2, supaya bermanfaat.
Related Posts
Tambahkan Komentar Sembunyikan